有人將肝臟形象的比喻成一個“傻大個”，作為體內最大的內臟器官，其不僅承擔瞭解毒的工作，同時還參與了消化、凝血、內分泌等任務中。而且它的性格非常憨厚，天天干活都不知道累，且從來不“抱病喊痛”，這恰恰也是大家容易忽視肝臟的原因。
然而，你不知道的是，在不知不覺中，中國就已經成了肝癌大國，全球每年新發的肝癌患者中，有55%都來自於中國，每年因原發性肝癌而死亡的人達到了80萬，這其中我國就佔據了將近43萬人！這主要就是因為肝臟沒有痛覺神經、代償功能強大，所以早期發現率並不高。
正因如此，臨床上對於肝癌只有兩個字：預防！從中醫的角度來看，春季萬物升發，而肝臟恰恰對應了五行中的“木”，所以春季也是養肝的最佳時期。而從現代醫學角度來看，無論是哪一個季節都需要養護肝臟，春季同樣也不例外；
想要養護肝臟，遠離肝癌困擾，做好以下幾點很重要：
1、戒酒：中國釀酒歷史有幾千年了，而現代社會酒也是重要場合不能缺少的配角。但是，酒恰恰也是傷肝的最大因素，因為酒精的代謝是依靠肝臟完成的，無論是乙醇、乙醛或乙酸等，都可對肝臟造成傷害，久而久之誘發酒精性脂肪肝、肝炎等問題出現。所以，想要肝臟健康，首先要做的就是戒酒；
2、飲食護理：肝臟分泌出的膽汁不僅參與了消化，同時肝臟自身也有整合營養、儲存脂肪和糖原的作用。如果長期攝入油膩、甜食、高熱量食物，肝臟中堆積的遊離脂肪酸過度增加，就會造成脂肪肝的出現。所以，想要養護肝臟，首先要做的就是營養均衡，適當攝入含蛋白質、維生素及微量元素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜、禽肉、蛋奶類，都是不錯的選擇；
3、充分睡眠：肝臟的體積較大，需要充分的血流和營養供給，如此才有利於肝臟的修復和代謝。而在睡眠過程中，恰恰就是肝臟自我修復的最佳時機。所以，每日應保持充分的睡眠，特別是需要在11點前進入睡眠狀態；
4、運動：春季陽光明媚、氣溫回暖，本就是戶外踏青運動的好季節。而適當運動又能讓體內血液循環和代謝加速，而且還能減少體內的脂肪堆積，對肝臟健康有一定益處。所以，成年人每週應維持最少3次的體育鍛煉，比如慢跑、散步、太極、游泳等，都是不錯的選擇；
5、控制疾病：我國大部分肝癌患者，都是由慢性肝病發展而來的，特別是乙肝轉化為肝癌的尤為多見。所以，在被確診為慢性肝病之後，應積極對疾病進行治療，避免其進一步發展，造成更大的肝臟損傷。
除了要做好以上幾點外，對於肝癌的高危人群而言，還需定期進行肝臟檢查，比如慢性肝病患者、肝癌家族史、長期飲酒的人群，都需定期體檢，檢查項目包括了肝功能、肝膽彩超、ct等，這既能夠觀察疾病的恢復情況，還能篩查早期的肝癌。
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