如今，未老先衰的男人越來越多，尤其是一些生活工作壓力巨大的上班族，明明才三十出頭，身體卻走起了下坡路，各種健康問題頻出，最突出的問題就是

腎虛其實並不打緊，誰還沒個腰痠背痛呢？然而，腎虛的內涵和外延就更具有戲劇色彩，雖然，人們對此不必使出洪荒之力，但人們卻時不時的會把心裡的那點小九九使出來。

男女夫妻之間進行性生活是正常的生理需求，一旦出現了腎虛的問題，會大大降低自身的性生活質量和水平，會使雙方不能得到有效滿足，還會影響到夫妻間的關係和睦。

男人要多注意腎臟健康，平常可多觀察尿液的狀況！專家指出，根據臨床觀察，不少年輕人因經常熬夜、晚睡，作息顛倒，過勞，加上可能飲食中不慎攝取到汞等有害人體的重金屬，導致腎功能受損，引發慢性腎病，部分患者更輕忽尿液帶來的警訊，晨起後，如廁沒有這3種“情況”，恭喜了，你的腎臟很強健

1、尿液有泡沫

如果發現自己的尿液排出後浮出白色的小泡泡並且不容易消散，那這個時候就要注意了，說明肝臟出現了問題。這種現象可能是腎炎的早期症狀，男士要特別注意，這還可能是前列腺疾病的前兆。這種小泡泡可能是身體裡的尿液蛋白過多產生的，也可能是尿液中帶有前列腺液。

2、尿液顏色深

如果人們在白天的飲水量較多，尿液的顏色就會看起來比較淺，這些都是正常的生理表現。但是在早上起床後的第一泡尿顏色比較深、呈現茶色，或者有沉澱物的時候，就可能是身體的健康出現了問題。這個時候如果有泡沫尿的出現時，就說明是尿中的蛋白含量增高了，從而就說明人的腎臟功能出現了問題。所以有這些症狀出現時，最好及時的去醫院做檢查，以免耽誤病情。

3、尿液分叉

出現小便分叉有兩種可能：一種是偶發的，或一時性的，這大多與疾病無關，比如清晨起床後第一次排尿，由於一整夜尿積存於膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態暫時改變，因而尿有分叉；另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關，可能是腎臟或者尿道出現了問題，應及時檢查。

腎是一個“超級器官”，是我們的“先天之本”、“生命之源”。腎虛危害大！千萬要重視！

男人的性功能是隨著年齡漸漸下降的，但是有些男人年紀輕輕就不行了，這就是腎虛了。腎虛還有一個很明顯能自感的表現，那就是性功能下降。因為腎虛，精陽，精陰不足，所以才使性功能下降。

腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本。除了淨水的本職工作外，腎臟身兼數職。調節血壓、促進造血、維持骨骼健康，比如在人體發揮作用，促進鈣磷在胃腸道的吸收，維持牙齒和骨骼的健康和生長。

中醫認為：腎開竅於耳及二陰，《內經》雲：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣”。耳的聽覺需得到腎中精氣的充養...其實補腎強腎不一定要服藥，我們人體也“腎開關”，只要按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，一舉數得，而且可以在家做不花一分錢。

一、補腎第一拇指操——握固

將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘4指，稍用力將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。每天堅持100次左右。

二、提拉耳垂法

用食指、拇指自內向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由輕到重，但是注意不要有疼痛感為限，一般3~5分鐘即可。功效：健腎，還能改善頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等毛病。

二、搓彈雙耳法

雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。功效：健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環。

腎不“強壯”的男人，白酒裡面加幾粒，七天解決難言之隱！

中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，風流果色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，風流果已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！

風流果補腎是有科學依據的，研究發現：風流果中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。

風流果學名厚鱗柯，因形態像龜頭，又名壯陽果、補腎果、益腎子，馬古鐸。聞起來是鮮木香味，生果仁衣味苦澀，肉甜。

西藏因為地處高原，日照充足，因此出產的風流果很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生風流果【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！

網友口述：

我是男的，喝了西藏風流果最明顯變化就是，晚上“那個”更久了，每天早上起來還堅挺。

【注意】：

1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕婦不能食用

2，單身和老婆不在家的千萬不能多吃！尤其是西藏風流果補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了。

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