11月过去了，
还记得当时，
到今天都12月了，
我才反应过来，
冷空气、下雪、双十一，
都是十一月赠我的“后妈的爱”。
就在昨天，昨天，
这个大东北的大冬天，
竟然下起了尘尘细雨。
……
然而，这还不是今天的重点，
重点是
辽宁又要降温啦！
周一降温5度！
周四的最低温度-17度！！
你以为只有这些吗？
除了降温
下面的这个消息估计让你更加透心凉 ！
这个月还有双12！
不说了，我先吃碗热乎乎的东北酸菜压压惊
大风预报
3日白天到夜间渤海北部、渤海中部、渤海海峡、黄海北部偏北风7级、阵风8到9级。3日白天沈阳、鞍山、锦州、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区偏北风5到6级、阵风7级，大连、丹东、营口地区偏北风6级、阵风7到8级。3日夜间大连、丹东、营口地区及岫岩偏北风6级、阵风7到8级。
全省天气预报
3日早晨到白天沈阳、抚顺、本溪、丹东、营口、辽阳地区及鞍山市区、海城、岫岩小雨转多云，锦州、阜新、朝阳、葫芦岛地区有浮尘，其他地区多云，其中大连地区及抚顺市区、宽甸大雾。3日夜间全省多云转晴，最低气温抚顺、阜新、铁岭、朝阳地区零下12℃到零下9℃，大连、丹东地区零下4℃到零下1℃，其他地区零下8℃到零下5℃。4日白天到夜间全省晴有时多云。5日白天到夜间沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州、营口、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛地区多云转小雪，其他地区多云。
沈阳市天气预报
3日早晨到白天小雨转多云，偏北风5到6级，阵风7级，最高气温7℃，3日夜间多云转晴，偏北风3到4级，最低气温零下8℃。4日白天到夜间晴。5日白天到夜间多云转阵雪。
强寒潮预报
3日早晨到白天小雨转多云，偏北风5到6级，阵风7级，最高气温7℃，3日夜间多云转晴，偏北风3到4级，最低气温零下8℃。4日白天到夜间晴。5日白天到夜间多云转阵雪。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
【每日一笑】
女友刚才打电话问我车上空调为什么不制冷，我让她开内循环，开压缩机，所有想到的可能都说了一遍，过了一会，给我打电话说就是不行。我脑袋都大了，难道新买的就出毛病了？不能啊！可别的也实在想不出什么原因了。就在这时，她问我：“空调不制冷跟车没有打着火有没有关系？”我想静静。。。
在大东北的冬天
火锅和炖菜必不可少
但是
也别忘了在干燥的冬季里要多多补充水果
增加维生素哦
吃水果的五大误区，你知道几个？
相信大家都知道吃水果有很多好处。很多人都喜欢在饭前或者饭后吃点水果来帮助消化，或者平时直接吃些水果来补充身体所需的成分。只不过，吃水果也是有讲究的，不正确的习惯，不仅没有保健的效果，反而还会诱发多种疾病。
误区一：饭后立刻吃水果
很多人都习惯吃饭后马上来个“饭后果”。殊不知，饭后立即吃水果不但不会帮助食物消化，反而会引起胀气甚至是便秘。建议最好在饭后2小时或者饭前1小时吃水果。
误区二：短时间进食过多的水果
如果在短时间内食用过量的水果，容易造成人体缺铜，进而使得血液中的胆固醇增高，危害健康。
误区三：起床后吃水果
有些人习惯起床后就吃水果，尤其是在减肥的人，往往就吃份水果当早餐。实际上，水果属于寒凉的食物，刚起床就吃水果，会刺激肠胃。建议最好在下午三四点左右吃水果，这样更有利于水果中的营养吸收。
误区四：用水果代替蔬菜
水果中含有的矿物质和维生素的数量远远少于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果，绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2～3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
误区五：多吃水果能减肥
按单位重量算，水果热量比米饭低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不注意，糖分摄入就超标了。因此，多吃水果不仅不能减肥，甚至会有反效果。
閱讀更多 遼寧衛視 的文章
