生活不止眼前的枸杞，還有“溼”和遠方。溼氣是身體中最難纏的“壞蛋”，中醫上講：“千寒易除，一溼難去。”溼氣未除，吃再多補藥也沒有用。
溼氣有多煩人？
不知道從什麼時候開始，你發現早上起來時特別沒精神，刷牙的時候嗓子不舒服，照照鏡子發現自己容顏憔悴，黑眼圈嚴重，眼袋明顯，皮膚油膩，暗談無光，惱人的痘痘也此起彼伏....
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋....
肥胖，水桶腰，大腿粗，怎麼減肥都會反彈....
上廁所時，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨，還可能便秘，感覺整個人十分不清爽....
那麼八成，是體內有溼氣了。
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而侵犯心、肝、肺、膽、膀胱，五臟六腑，無一能倖免。溼氣會誘發140多種疾病，這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。
然而，大部分人都是健康方面的外行，他們發現自己腎虛就開始補腎，長斑長痘就去購買祛痘祛斑霜，脫髮就去買防脫洗髮水。
其實，脾溼才是體內溼氣的根源。中醫講到，脾能“蘊化水谷、蘊化水溼”。中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》、金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼方法會遵循這樣的原則：即健脾健胃、利水滲溼。
所以中醫祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本上祛溼。
紅豆薏米祛溼茶
說到祛溼，紅豆薏米茶有很好的祛溼功效，經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。
紅豆：紅豆薏米茶裡說的“紅豆”，是指赤小豆。紅小豆圓潤，而赤小豆則是細長的。赤小豆可以健脾利溼、消腫解毒。但是一般的紅豆則基本沒有祛溼效果。
薏米：祛暑解表、化溼和胃。薏米的確有祛溼的作用，但是生薏米性涼，味甘，長期服用對脾胃並不好。
因此，一般做法是將生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。
茯苓：益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶，用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。
山藥：具有滋養強壯，助消化，健脾益胃。助消化，滋腎益精，益肺止咳，減肥健美。
赤小豆和薏米被裝到一個茶包裡，並都經過烘焙加工處理，不用擔心會有寒性。
只需用開水沖泡，3秒鐘，你就能得到一杯好喝、祛溼的紅豆薏米茶，對於久坐忙碌的上班族來說，簡直超方便~
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