如何飲食+運動讓孩子長高個 | 育兒專家鄭玉巧、郭建國在線
新《國際雙行線》於2017年6月26日在全國唯一的青年頻道BTV青年頻道嶄新亮相。《國際雙行線》以青年化、國際化為定位，以大型青年節目帶形式，以敘事化、訪談化方式立體呈現都市青年風貌，掀起思想秀、情感秀及在線教育青春正能量風潮。
你可以不是天才
但你可以是天才的父母
《天才父母》以國際先進教育理念為核心，以多元化視角，以專業、專注精神打造科學、理性、快樂教育平臺。
《國際雙行線-天才父母》
每週一 BTV青年播出
著名育兒專家鄭玉巧
鄭玉巧，著名兒科專家，現任中國人民解放軍第二炮兵總醫院特需專家，兒科主任醫師，在兒科危急重症、婦產科合併內科疾病的診治方面有較深的造詣。著有《鄭玉巧育兒經》，其科學翔實的育兒理念和方法深受眾多媽媽的好評。
育兒專家郭建國
郭建國，著名早教專家，育嬰師，郭建國一直致力於為初為父母的年輕爸爸媽媽們提供科學的育兒觀。在育兒方面，他還親自帶著自己的兩個外孫一個外孫女，“我給外孫當保姆”的他在超級育兒方面很有發言權。他獨創集生活照料、健康、營養、體能、智慧、心理、個性化教育於一身的嬰幼兒成長教育方法，而外孫們的健康成長是他最好的理論驗證。
鄭玉巧分析高個的遺傳因素
長個最關鍵是膳食平衡
一、飲食平衡：想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
二、鈣質要足夠：鈣是骨骼成長的基礎。
三、蛋白質天天有：處在生長髮育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。
四、鐵、鋅、銅不可少：缺鋅的寶寶，見什麼都沒食慾，必然影響生長。
五、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
中美跨國家庭陳潤一家
陳潤的大女兒櫻桃只有7歲，身高卻有1.3米。因為是中西跨國家庭，所以陳潤家裡餵養孩子採用中西式餐飲相結合的辦法，早餐會吃自己做的中式煎餅，如果是爸爸做，也會有西式早餐，吃培根、鬆餅之類的；中飯在學校就餐，晚飯就是大人吃什麼孩子吃什麼。鄭玉巧說，不同年齡段的孩子需要不同的飲食結構，比如3歲的孩子可以跟成人吃基本一樣的東西了，只是要注意不要高糖、高鹽、高油等。
運動幫助孩子的身高生長
郭建國教授對孩子長高也有自己的獨到見解。他說，身高的成長受遺傳、後天兩大因素影響；後天方面，受運動、飲食、睡眠、情緒等因素影響；預測孩子的身高，郭教授會看頭頂、手腕、小腿、踝關節、腳長等；郭教授認為，運動促進進食、消化、吸收等各個環節，是長個的重要因素。
王麗的女兒6歲的念念是個游泳達人
6歲的念念是個游泳達人，她能遊2千米，100米休息一次，運動能力了得。郭教授認為人體的運動潛力巨大，從小喜歡運動的孩子，在頭腦靈活、反應機敏、分析和解決問題的能力方面相對要強。
陳亮帶著兒子挑戰零下28度的極寒天氣
陳亮帶著5歲的兒子浩浩做各種運動，包括挑戰零下28度的極寒天氣。郭教授說，這不是大家認為的大冒險，相反，人體的調解能力很強，而人體的應激反應可以讓人適應冷、熱等多樣的環境。越是調動、鍛鍊這種應激反應，對身體的好處越大。
郭教授給年輕父母的早教福利
在一個人的成長過程當中，應注重先做什麼和後做什麼。早教中，家長如果比較早地給孩子的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等本體感覺提供大量的信息，就能夠及早地完成大腦的構建。1～3歲的嬰兒，家長要讓孩子學會基本的生活能力：會走、會跑、會跳、會拿、會穿、會吃、會說等一切自理能力。郭建國一直倡導運動幫助孩子成長的理念，他認為運動是“氣運血動”，運動讓血流遍全身，尤其是愉快的運動讓人身心舒泰，自然也能促進孩子個頭生長。
今晚，集三十多年的臨床經驗和國內外的前沿育兒理念的鄭玉巧與中美跨國家庭陳潤一家說孩子長高個、著名育兒專家郭建國與萌寶媽媽王麗、萌寶爸爸陳亮、萌寶念念、浩浩說說兒童運動的重要性~兩位專家同時與國際青年觀察團一起分享寶寶的幼兒成長指南， 解答寶寶如何長個等各種年輕父母的疑問和困惑~BTV青年 6:00-7:00~敬請留意~
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