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蘋果應該是大家都吃過的一種水果了，平時在市場裡面也是最為常見的一種水果了。因為相比較其他的一些水果，蘋果樹的生長環境還是比較的隨意的。不管是在南方還是在北方，都會有蘋果樹的，就是在西藏地區也是特別的平常的。
蘋果樹不需要特別多的照顧，記得在農村的一些地區，就有很多的野生蘋果樹的。即使是沒有人照顧，只是憑著大自然的風吹日曬也可以長得很好。
所以儘管現在市場上的水果種類非常的多樣了，蘋果依舊沒有被大家拋棄，蘋果可以存放的時間也比較久，即使是放在室內常溫下一週的時間，也是不會壞的。
所以每天上午我們會吃一個蘋果的，我們在這裡也建議大家可以試一試，但是還是要提醒大家，有一種食物是會影響蘋果的營養價值的，還會給大家帶來不好的影響。
這種東西就是白蘿蔔，白蘿蔔的味道不是特別的讓人喜歡，但是很多時候大家是會稱之為小人參的。
尤其是在冬天的時候，大家可以買一些蘿蔔來吃。可以幫助大家提高抵抗力，如果你在冬天的時候容易咳嗽或者是感冒的話，還可以買一些蘿蔔來燉湯。
但是蘋果裡面有一種植物色素，就是這一種物質如果和蘿蔔裡面的一些物質混合，就會對腸胃的功能造成傷害。不僅僅是影響我們的消化功能，還很有可能會導致甲狀腺腫。
每天堅持吃一個蘋果可以補充人體需要的一些維生素，而且時間久了對於我們的皮膚也會有很好的幫助的哦。
蘋果一直是減肥人群的一個絕佳選擇，非常容易消化，不會發展成肥肉，還可以補充一些營養。另外，蘋果對於呼吸道也是有好處的，是潤肺的一種水果了。
好了，今天小云的美食課堂就給大家講到這裡吧！不知道大家學會沒有呢？我們下一期再見。如果有更多疑問，可以在下面留言，小云看到都會一一為大家解答的。
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