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苹果应该是大家都吃过的一种水果了，平时在市场里面也是最为常见的一种水果了。因为相比较其他的一些水果，苹果树的生长环境还是比较的随意的。不管是在南方还是在北方，都会有苹果树的，就是在西藏地区也是特别的平常的。
苹果树不需要特别多的照顾，记得在农村的一些地区，就有很多的野生苹果树的。即使是没有人照顾，只是凭着大自然的风吹日晒也可以长得很好。
所以尽管现在市场上的水果种类非常的多样了，苹果依旧没有被大家抛弃，苹果可以存放的时间也比较久，即使是放在室内常温下一周的时间，也是不会坏的。
所以每天上午我们会吃一个苹果的，我们在这里也建议大家可以试一试，但是还是要提醒大家，有一种食物是会影响苹果的营养价值的，还会给大家带来不好的影响。
这种东西就是白萝卜，白萝卜的味道不是特别的让人喜欢，但是很多时候大家是会称之为小人参的。
尤其是在冬天的时候，大家可以买一些萝卜来吃。可以帮助大家提高抵抗力，如果你在冬天的时候容易咳嗽或者是感冒的话，还可以买一些萝卜来炖汤。
但是苹果里面有一种植物色素，就是这一种物质如果和萝卜里面的一些物质混合，就会对肠胃的功能造成伤害。不仅仅是影响我们的消化功能，还很有可能会导致甲状腺肿。
每天坚持吃一个苹果可以补充人体需要的一些维生素，而且时间久了对于我们的皮肤也会有很好的帮助的哦。
苹果一直是减肥人群的一个绝佳选择，非常容易消化，不会发展成肥肉，还可以补充一些营养。另外，苹果对于呼吸道也是有好处的，是润肺的一种水果了。
好了，今天小云的美食课堂就给大家讲到这里吧！不知道大家学会没有呢？我们下一期再见。如果有更多疑问，可以在下面留言，小云看到都会一一为大家解答的。
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