电影《记忆大师》，剧情紧凑，悬疑重重。不过关于删除记忆的问题，普通人会想要去删除记忆吗？
电影里一开始出现了T国记忆大师的公司，记忆大师公司可以删除人一段时间的记忆，第一次删除后，人并不会失去这段时间的记忆，只是自己由亲历者，变成旁观者，记忆中的事件还在发生，但是你已经不再有代入感，不再有情绪的喜怒哀乐。并且第一次记忆删除后还可以后悔，重新恢复。
而第二次删除后，人的记忆才可以被永久抹去。
江丰因为要和妻子离婚，在记忆大师那里删除了所有关于两人恋爱的记忆，沈汉强在记忆大师那里删除了犯罪杀人的记忆，阴差阳错，两人的记忆互换了，才出现剧中寻找真凶的故事。
那么，真实的记忆是如何运作的，人们如何去除头脑中痛苦的记忆，比如失恋？
心理学在人的记忆方面做了很多研究。
1. 人的记忆都是稳定不变的吗？
在法庭上，一个疑窦丛生的案子往往会因为目击证人的出现而柳暗花明，证据不足的案件会因为证人的证言变得确凿无误。因为大家都相信，一个人对一件事的记忆反映着事件的本来面目。
心理学家伊丽莎白·罗夫斯特是记忆研究领域的卓越研究者之一，她发现，当人们回忆一件事时，并不是准确地再现它，而是对实际发生事件的重构。人的记忆并不像我们认为的那样稳定，一段时间后，它是会做出调整和改变的。
如果你给别人描述你五年前度假的事情，你认为是按照当时发生的情景描述的，其实已经加入了你在其他地方经历的信息重构，你的记忆已经悄悄发生了加工和改变，比如在其他地方度假的经历，看电影的内容等等。如果你在描述某种体验时，有另一个人在场，而这个人当时与你一起度假，你常常会惊讶于你们对同时经历的事件的叙述竟然会完全不同。
记忆的这些改变通常是无害的，然而，在司法程序中，当被告的命运取决于目击者的证词时，记忆的重构就变得至关重要了。罗夫斯特发现，提问中措辞的轻微改变都可能影响一个人对一件事情的记忆。
比如，如果问一个交通事故的目击者：
你看到一个撞碎的车前灯了吗？
你看到那个撞碎的车前灯了吗？
即使事故中根本就没有撞碎的车前灯，“那个”也会比“一个”的提问使目击者做出更多的肯定回答。
提问措辞的变化会影响人们对事件的记忆，并影响对提问的回答。这项关于记忆的研究已经影响了司法领域。
2. 人会产生出幻想记忆吗？
是的。
人们有时候会报告一些超自然的现象，比如被外星人绑架，灵魂出窍，超感觉事件，遭遇鬼怪等，这些事件并没有科学依据，而人们相信自己是实实在在感受到了。很大程度上源于记忆的易误性和不可靠性，而且还可能是，我们的大脑有能力创造出实际上从未发生过事情的记忆。如催眠易感性，分裂倾向等。
之前有一种研究被压抑童年的潮流，人们在心理治疗师的帮助下，回忆起自己曾经受虐待的经历。而被指控为施虐一方的人，坚决否认这些，并认为这些记忆可能是幻觉也有可能是通过治疗灌输给来访者的。事实上，人的创伤记忆会印象深刻，是最不可能被忘记的部分。被回忆起的创伤事件很多并没有发生过，而是在某种情况下，这些歪曲的记忆加在一起导致了记忆的重构。
3. 如何删除不想要的痛苦记忆？
一般人的生活中，最想删除的痛苦记忆莫过于失恋，离婚这些情感创伤。而相对来说，带有情绪的记忆是最难忘记的，尤其是当这种记忆源于视觉线索。失恋很难忘记，尤其是当ta带着新欢走到你面前和你说再见的那一刻的画面，更是刻骨铭心。
那么如何删除记忆呢？首先，时间是治愈一切的良药。再刻骨铭心的恋情，半年到两年的时间，足以淡化情感的记忆。你可能在日记上写，我永远不会忘记今天的奇耻大辱，一年后看，你已经忘记了当时的奇耻大辱是什么，而只是感慨当年为何如此激愤。
另一个就是不断成长蜕变，开始新的恋情，如果后面的恋情比前面的更满意，更美好，你可能只会记得前面失恋过，而不会记得之前是最美好恋情的惋惜失落之极。所以说，哪里用的着删除记忆？从更长时间节点来看，时间会让你变成记忆事件的旁观者，或者用更美好的恋情和新的自我认知来改写记忆。
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