憂慮不僅僅會影響我們的身體健康，還會加速我們的衰老。美國的哈貝恩博士曾經對176位平均年齡44.3週歲的工商界負責人進行研究。他發現：大約有三分之一的人因為生活的過度焦慮而引起了下列的三種症狀之一——心臟病，消化系統潰瘍和高血壓。想想看，他們還不到45週歲，成功的代價竟然如此之高。就算他們贏得了全世界，卻損失了自己的健康，對他來說，有什麼用呢？比起他們，我想你們更願意去耕田，至少沒有想他們那麼多的焦慮。
那麼要怎麼才能消除焦慮或者減少焦慮呢？
第一：首先毫無顧慮的分析事件的整個情況，是什麼讓你感到焦慮的，然後找出能夠應對它的方法。
第二：找出可能會發生的最壞情況之後，讓自己在必要的時候能夠接受它。
第三：之後，就可以平靜的拿出時間和精力，去改善在自己心理上已經接受的那種最壞情況。
生活中或多或少的焦慮能夠激勵我們前進。但是過多的焦慮只會讓我們看起來更加的憔悴，甚至會影響我們的健康。所以，不妨靜下心來，分析讓你產生焦慮的原因，然後找出應對的方法來才是更重要的。
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