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痛風急性發作期不建議吃羊肉
在痛風發作的急性期，一般在進行藥物秋水仙鹼治療的同時，還要嚴格限制高嘌呤食物，臨床要求每天攝入嘌呤不超過150毫克嘌呤，選擇低嘌呤食物如牛奶，雞蛋，蔬菜等食物，每100克羊肉含嘌呤111.1毫克，屬於中嘌呤食物，因此不建議在此期間吃羊肉。
痛風緩解期可適量吃羊肉
痛風緩解期可以適當的吃中嘌呤食物，建議每天不超過2兩左右的肉，羊肉屬於中嘌呤食物，每天不超過2兩，其他的肉不吃或少吃，一般不會誘發嘌呤過高，如果大量去吃其他中高嘌呤食物，這樣加在一起，每天所有肉量超過2兩，長期下去有可能會導致尿酸增高，誘發痛風發作。可以吃，要適量的吃。
涮鍋羊肉雖好，吃多喝多宜誘發痛風
冬天，尤其在北方，涮鍋羊肉吃的頻繁，老北京涮肉，陽坊涮肉，東來順涮肉等等，香著呢，再加上推杯換盞，不亦樂呼，一高興就會吃多，羊湯也好喝，味道鮮美，殊不知，羊湯的嘌呤會更好，絕對的高嘌呤食物，每2兩羊湯嘌呤在160-400之間，吃多喝多，易誘發痛風。
痛風是一種代謝疾病，大部分與內源性嘌呤生成有關，飲食只佔小部分，不必過於糾結。發作期不建議吃羊肉，緩解期建議每天攝入的羊肉和其他肉不超過2兩，一般不會因為吃肉導致尿酸升高，放心吃吧，不過量即可。
營養小識堂
尿酸是嘌呤的代謝產物高，尿酸血癥根本原因在於嘌呤代謝異常。大部分嘌呤都是由自己身體內部的新陳代謝所產生的，只有少部分來源於食物。近兩年有研究發現，食物對血尿酸水平的影響是比較小的，主要的影響因素還是患者自身的遺傳特性。
羊肉屬於中等嘌呤含量的食物，在血尿酸水平不是很高，也不是痛風發作期的時候，是完全可以吃羊肉的。除了羊肉，牛肉、豬肉、雞肉都是可以吃的，只是不要過量就行。
但是血尿酸水平比較高，或者在痛風發作期的時候，血尿酸輕度的升高都可能加重病情誘發痛風。此時建議暫時不要吃羊肉，多吃一些蔬菜，多喝水，鹼化尿液，必要的時候使用藥物降低尿酸。等到尿酸降下來就可以吃羊肉了。
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福爸聊營養
尿酸是嘌呤代謝的最終產物。畜禽肉如羊肉、豬肉、牛肉、雞鴨鵝肉屬於中等嘌呤食物，每100克含50~150mg的嘌呤。而肉湯和動物內臟屬於高嘌呤食物，每100克含嘌呤150~1000mg。
高尿酸血癥及痛風病人應限制含嘌呤食物的攝入，以便有效降低血尿酸水平，緩解和控制痛風的急性發作。
因此，平日可以適量吃羊肉，但建議少吃甚至不吃內臟和肉湯。而急性期應嚴格限制嘌呤在150mg/天之內，禁食高嘌呤食物，還應當限制畜禽肉、水產等中嘌呤食物的攝入，多選擇低嘌呤食物如各類穀類食物、雞蛋、牛奶、蔬菜水果、堅果等。
營養有溫度
吃羊肉能引起尿酸高嗎
(1)可以吃羊肉的，不過要少吃，必須把羊內臟去掉(內臟含有嘌呤飲食)。
(2)平時注意保暖防寒，要多喝熱水有益於尿酸高從腎臟排出物，多吃含有維生素C的蔬菜水果西紅柿🍅🍅橙子🍊🍊桔子🍊🍊，平時多散步🚶🚶。
希望對您有所幫助謝謝參考
李甲辰綠色療法
吃羊肉能引起高尿酸？這是醫術問題，本人認為正常的建康人群，吃什麼樣的肉都不可能引發高尿酸！一個建康人，身體各種器官調解功能很正常的，對飲食消化，吸收都是很充分的，自我調節能力強，除非你本來身體就出了問題，如血尿酸高，尿酸高這說明腎臟器官不是太好，自我調節能力減弱，或者其他器官不太好，吃藥太多，對腎臟，肝臟影響很大，也會產生尿酸高的。單純的食物引起尿酸高不可能，如果本身器官就出了問題，吃高嘌呤的食物有可能誘發高尿酸！出現痛風病。羊肉嘌呤屬於中上，特別是肥肉，肉湯，尿酸高的人儘量少吃為好。而且一些豆腐，魚蝦之類的蔬菜也是嘌呤很高，也是要注意少吃。
張思遠33
羊肉湯的嘌呤含量高，會使尿酸升高。尿酸高的病人要忌食高嘌呤食物，羊肉可以吃，但湯裡的嘌呤含量很高，不宜喝湯！
尿酸高的人一切肉湯都要忌食，另外海鮮類、啤酒、動物內臟等高嘌呤食物也要忌食！
一般雜糧、麵食、蛋、奶、果蔬類嘌呤含量低，可以選擇這些食物作為日常膳食。附上忌食的食物圖片，給你做個提醒！
羹湯食語
“心內科喵醫生”觀點：
1、冬季吃羊肉，是中國人的傳統，羊肉可以溫暖身體，也可以滋補身體。
2、羊肉只是肉類的一種，含有產生尿酸的“嘌呤物質”
3、但是，羊肉並不是“痛風和高尿酸人士”的禁忌食物。
4、食物進入身體代謝後產生30%的尿酸，70%來源於身體自身細胞分解產生，
5、尿酸升高的根本原因——身體代謝出現障礙。
6、禁忌食物包括：動物內臟（肝、腸、腎等）、帶殼類海產品、各種酒類、甜味飲料和果汁。
心內科喵醫生
中外科學家，世衛組織研究表明，全世界80%的疾病，50%的兒童死亡率與飲用不良水水質有關，牧民天天食羊肉，會有痛風嗎？中國長壽之鄉的人有痛風嗎？佳因他們飲用的都是高鈣鹼性水，而現城市人很多人都在飲用純淨水，或使用反滲透的濾水器，這些缺乏礦物質的水呈現出酸性，無電解質，是城裡人高血壓，糖尿病，心血管病，痛風病高發原因，清華大學王老的健康的水”一書中詳細說明。你買一套測水儀；導電筆，TDS測試儀，鈣鎂離子，PH值，餘氯三種試劑(網購20元左右)，測試一下你飲用的水是否健康的水，詳情小程序"健康的水"有答案
理想健康飲用水
尿酸偏高最好是少吃嘌呤比較高食物，而羊肉屬於中等含有嘌呤鹼食物，所以是可以吃的，但是需要適量，不能多吃，而黃豆，香菇，動物內臟，啤酒最好不吃。
其次尿酸偏高的人平時要多喝水，保持良好的正常代謝！
重慶佐佐老師
1、一般人群，不會引起尿酸升高；
2、高尿酸血癥或痛風患者病情穩定期，尿酸數值不是特別高，此時可以吃適當的羊肉，注意每100g羊肉含嘌呤50-150mg的。
3、高尿酸血癥或痛風患者病情急性發作期，嚴禁吃羊肉，會誘發痛風或者加重痛風的病情。
希望我的回答對您有用。
