秋季早晚溫差比較大，而身體不能保持平衡和穩定的新陳代謝，因此也就會導致人們身體的生理出現失調，從而也就會出現“上火”的問題，特別是早上起床之後，經常會出現口乾、口臭等症狀，而這大多數因為胃火旺盛表現。
一、胃火旺盛兩大原因
1、長時間熬夜
現在不少年輕人都有熬夜的習慣，並且還有不少中年人也喜歡熬夜，殊不知經常熬夜晚睡對身體有著很大傷害，並且有不少人在熬夜之後嘴裡會有一些異味，而這種情況說明胃火已經上來了。
2、喜歡吃辛辣溼熱食物
胃火旺盛一般是屬於腸胃疾病，而且有很多胃病都是自己吃出來的，就好比如胃火旺盛就是因為經常吃一些辛辣、溫熱的食物所致，如狗肉、羊肉、火鍋等重口味食物。
二、多喝“三茶”，清胃熱、降胃火
1、陳皮茶
有著不錯的去火作用，並且橘子皮越陳越好，一般橘子皮在曬乾之後放置到隔年之後再食用最好。陳皮本身也是一味中藥，有著健胃、理氣、祛痰等功效，因此平時可將陳皮泡茶飲用，是可以幫助化痰清熱。
2、羅漢果五花茶
平時飲用羅漢果五花茶時可以起到祛痰清火等作用，並且長時間堅持飲用的話，還可以起到生津解渴、潤腸排毒等作用。在家有空閒時間可以自己製作，將羅漢果有流動水清洗乾淨，在一起將金銀花、葛花、木棉花、槐花和雞蛋花放入鍋內，加入適量清水，大火煮開，再轉小火繼續熬煮兩小時，等鍋內的湯汁只剩下三分之一時，去渣取汁飲用即可。
3、丁香葉桂花茶
丁香葉有著很好的健胃消脹、促進排氣的作用，同時還可以壓住由於胃火上升或者牙周炎等疾病所導致的反胃和口氣不佳；而桂花中含有一些木樨苷等成分，是可以起到暖胃止痛、增強消化的功效，同時也可以緩解腹部脹氣的作用。因此平時可以將丁香葉和幹桂花，按照2：1的比例將其炒成幹茶，每次取2-3g沖泡飲用，長時間飲用是可以幫助瀉胃火，改善口乾、口臭等問題。
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