青雨花石
最近在医院里，也有好多患者问，说，我也天天刷牙，也挺认真，但是还是感觉刷不干净，还是爱坏牙，有没有什么方法能把牙刷干净。
下面我就说说刷牙的方法，希望对你有所帮助。
我们现在比较推崇的一种刷牙方法，叫。Bass刷牙法，这种方法能有效清除牙菌斑，和两牙间隙之间的食物残渣。
首先，将刷头放置牙颈部，刷毛指向牙根方向，（上颌牙向上，下颌牙向下），与牙体长轴大约成45度角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
从后牙颊侧以2一3颗牙为一组，开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一个部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，扶刷颊面。
刷完一个部位后移至下一组2一3颗牙的位置重新放置，注意与前一部位有所重叠的区域，继续刷下一部位，按顺序刷完上下牙齿的唇颊面。
用同样的方式刷后牙的舌腭侧。
刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后短距离来回刷。
刷牙每天早晚个一次，每次刷牙3分钟。
切记不能总横向刷牙，一方面造成牙龈萎缩，一方面，牙根容易患楔状缺损。
牙医庄小妍
首先要选一款非常安全的牙膏，饭后刷牙，干刷，上下轻轻刷，不要左右刷，刷3到5分钟，然后用温水漱口，我推荐一款好的牙膏，军医大学天然植物应用中心研发的牙膏，它不仅消炎杀菌并且具有植物里面提取出来的植酸钠，可以软化牙齿上的烟渍，污渍，茶渍和牙结石，牙菌斑，刷一个星期就会发现口腔里面非常清洁干净，牙齿更是滑如绸缎一样噢！
绿之韵生活体验馆
上下刷后再左右刷，反复清洗完泡沫后，含几口水在嘴里打滚吐出几次，残留物就被清除了！
狼头霸主
我们一般都是横着刷，其实竖着刷最好，干净，还不伤牙齿保护成！
syl假瘦子
刷牙不要横着拉，山下刷，这样就OK了
童年农村的娃儿
认真刷5分钟
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