![女人常喝一碗红豆薏米汤,润肠通便、祛湿益气,但两种人不宜吃!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、健脾生津、祛湿益气的作用。
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
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红豆薏米汤做法:
主料:红豆280g、薏米200g
辅料:大枣30g、水1500g
步骤:
1.准备好原材料
2.红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3.将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4.加入红枣
5.插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6.程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
红豆薏米汤的禁忌人群:
怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的。
胃肠功能较弱的人不宜吃红豆,由于豆类食物食用太多的话容易引起胀气,而红豆又是尤其容易引起胀气的豆类之一。
你了解到了吗?
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