毛髮稀疏其實是氣血不足導致的。
特別是眉毛稀疏且容易脫落的女性，大多存在這氣血不足的情況，容易手腳冰冷，腎氣也較弱，皮膚不光滑，沒有彈性。
氣血不足的女性容易出現月經不調、痛經等狀況，還會增加受孕的難度，尤其是剛產子不久的年輕媽媽，更是需要補充氣血。
那麼女性朋友氣血不足怎麼辦哪？氣血不足要怎麼調養？
女性要想滋補氣血，應該從這5方面入手：
1.首先是保證充足睡眠，因為人的合成代謝、細胞修復在夜間睡眠過程之中是最為旺盛的，最好每天8小時以上，中午的11點到1點還可以睡一下，而晚上11點前就要上床休息了。
2.腦力勞動者要注意適當放鬆休息，避免思慮傷脾，可以聽一些輕音樂，或者或參加一些健身運動。
3.在容易手腳冰涼的秋冬，可以適當進食一些肉類，如羊肉、牛肉、雞肉和兔肉等。配合補血的藥材有紅棗、當歸、胡蘿蔔、熟地黃和白芍等來濡養陰血。
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