人生而不同,但有一件事,卻眾生平等:
天生我胖必有因,千斤瘦盡胖回來。
14年前,美國NBC電視臺搞出了個爆款真人秀《The biggest loser》,找來了超胖的選手,在規定的時間內比減肥,誰減去最多的體重,誰就是冠軍,就能拿到鉅額獎金。
超然超痛苦的減重,胖子們以肉眼可見的速度麻雀變鳳凰,這完全戳中了觀眾們的嗨點,一經播出就成了全美焦點,創造了收視神話。
然後迅速的被引進到了全球30多個國家和地區。
5年前,這檔節目進入中國,《超級減肥王》進入中國觀眾視野。
同樣的打爆雞血,14名兩三百斤的參賽選手,在訓練營中瘋狂受虐,熱血爆棚,以肉眼可見的速度,一期期瘦下來,超勵志,超感人。
但是5年過去,這些人都怎麼樣了呢?
健君一時好奇,就去微博搜了一波,奇妙而諷刺的事發生了:出現的是一個給《超級減肥王》選手做減重手術的微博。
點進去看看,發現這位醫生還不是第一次給《超級減肥王》的選手做減肥手術。
超級減肥王四強,“中國最美女胖子”及偉佳也是他這裡做的手術……
當初230斤的可愛胖姑娘,減掉80多斤後,活脫脫成了美女一枚。
但是反彈這事兒,真是的是不看你顏值的,她也沒能避免。
健君相信,她中間一定也經過了非常辛苦的抗爭,可惜沒能成功,最後在2016年,接受了胃轉流手術,終於止住了復胖趨勢,代價不可謂不大。
2009年第8季節目中的14位選手,曾經同意一個研究團隊追蹤研究6年,這是最完整了一次調查。
結果呢?讓人留下了心酸的淚水——14人減肥成功,最後又13人復胖,平均反彈七成,有人比參賽前更胖!
這一季的冠軍Danny Cahill事後也胖回去了90多斤,他在接受《紐約時報》記者採訪的時候說自己成為了“受害者”。
這哥們也確實挺慘的,已經胖回去了90多斤,但是基礎代謝率完全沒有跟著回去,比起同體重的人,每天要少消耗超多的熱量,結果明明吃的很少,還是不可抑制的胖下去。
唯一慶幸的是,他是冠軍,至少拿到了一大筆錢。而那些同樣承受代價,瘋狂反彈復胖的選手,可連錢都沒有……
其實健君相信,有一定健身減脂經驗的人都知道,這種真人秀的減肥方式,是非常不科學的,反彈幾乎不可避免。
看看吧:
既不是有氧,也不是力量訓練,而是通過把人體逼到極限的體力勞動榨乾所有體力;
差不多是吃草的嚴格控制飲食攝入;
以互相攀比的高壓力競爭環境激發減肥慾望;
只確立3月爭奪冠軍金錢獎勵的短期目標,而絲毫不考慮失去這個目標和環境之後長期可持續問題。
要健君來說,這不是耍流氓嗎?
有沒有逃過復胖的?有。
前面健君給大家講到的冠軍祖嘉澤,是少有沒有復胖、真正成功逆襲的哥們。他之後無論是上非誠勿擾,還是去跑半程馬拉松,都完全沒有要胖的樣子。
他怎麼做到的?
你們一定知道我要說什麼,沒錯,健身!
離開訓練營第二天,他看著稱上因為半碗刀削麵反彈的7斤,二話沒說就去辦了張健身卡,開始健身。但即使這樣,他還是在隨後的2個月,反彈了30斤!
他又開始封閉減肥,不跟別人比,自己給自己定目標,吃了1年半營養餐,幾乎每天都要跑到健身房健身,這才終於控制住身體。
他不僅健身,還更進一步努力學習,要考NSCA資格證書,還進行健身教練考試,完全成了個自身的健身人。
但是強中更有強中手,他雖然控制住了體型,終究也沒打到健君的“男神”標準。
來,再跟健君一起看一位更牛逼的,“男神”級別的選手。
《The biggest loser》澳大利亞版超級減肥王,冠軍Sam Rouen,在節目中,從154.6公斤,減到82.9公斤,減掉一半體重。
但這時候,身材還只是平平無奇。
接下來就是超神之路!
飲食必須健康剋制,健身鍛鍊永不止步,跑步、街健、舉鐵,抓住一切空閒時間上健身房,不行就隨便找個空地練,十年堅持,十年自律,終於擁有了完美的肉體!
他經過連續3年的申請,實現了兒時夢想,成為了一名擁有性感肌肉的消防員!
感受一下,這才是健君心目中男神!
經過這麼長一段,相信大家也明白了,這種看似正能量的瘋狂減肥節目,其實一點都不正能量。
想只靠節食、甚至絕食減肥?必然瘋狂反彈!定個超高強度的短期減肥計劃,急速減下驚人體重?還是會反彈!
真正想減肥,一定是自發的心理欲求,科學的減肥計劃,合理的運動健身和健康且營養平衡的飲食相結合,才是正確的減肥方法。別說切胃,邪道!
哦,對了。這種“競技式減肥”真人秀節目,現在還有呢,不知道有沒有什麼進步改變。
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