【體脂稱是否可以準確測量體成分？】體脂稱中用的技術叫做“生物電阻抗分析法”（Bio-impedance Anylysis，BIA），也就是說身體內不同成分的導電率不同，比如脂肪的電阻就要比肌肉高，從而根據這個不同來進行區分和測量你的體成分的大概重量。要用這個技術分析的話，需要在人皮膚表面放幾個固定電流的接觸電級，從而獲得一個電阻抗值，而體脂稱上的金屬觸板就是接觸電級，也是體脂稱為什麼需要我們不穿鞋上的原因。但醫學界本身對BIA分析法的評價就是不夠準確。但對比實驗室的BIA分析法，體脂稱的誤差更大，原因：1.體脂稱上的電極片數量不夠多；2.被測試者是站著而非躺著，和地面沒有良好的絕緣；3.測量時皮膚的溫度、溼度需要穩定，大家用體脂稱測量的時候並不會注意這些；4.用體脂稱的人的水分含量不一定是恰當得。所以，前後兩次差距大也是正常得，不準很正常。體脂稱做個參考就好，不要執著於體脂稱上的數字。 #減肥# #運動課代表#
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