喝綠茶的八大功效(收藏)

喝綠茶的八大功效(收藏)

1、抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,超氧化物歧化是自由基清除劑,能清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

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2、抗菌

綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸功能。

3、降血脂

科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中各種膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

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4、瘦身減脂

綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

5、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟,其兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以防止口臭。

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6、防癌

綠茶對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7、美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

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8、可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況。


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