很多長痘痘的小夥伴往往會通過各種途徑收到這樣的“忠告”：不吃辣椒，痘痘就好了。這句話就像白開水一樣萬能，彷彿一切問題都可以通過不吃辣椒多喝開水解決。但是真的是這樣嗎？
並沒有研究表明吃辣椒和長痘痘有關係
你總能碰上那麼些人，他們怎麼吃火鍋都不長痘，吃麻辣香鍋也不長痘，每天吃炸雞喝啤酒還是不長痘痘。遇到這種問題的時候，人們習慣性的把原因歸結為“天生的”，其實這是一種很不負責任的說法。如果辣椒和長痘有關係，那湖南和四川理應有更多長痘的人，然而並沒有數據支撐這一點。相反這兩個地方反而是大家公認出美女的地方。
除了辣椒，肉類、海鮮跟長痘也沒有半毛錢關係
巴布亞新幾內亞的特羅布裡恩島，是一個沒人長痘痘的地方，一隊科學家曾經花7周的時間對島上1200人進行了徹底檢查，結果沒有發現一個痘痘，連15-25歲的青少年都不長痘。這個島上沒有電話、沒有機車，90年代還過著簡單的漁民生活。他們的食譜裡有海鮮、肉類，不喝牛奶，很少吃糖和人造黃油。
真正的忌口：牛奶、油、調料和糖
西方人長痘的罪魁禍首就是牛奶，而中國人吃火鍋長痘的原因就是火鍋裡的油、調味料，以及喝含糖高的飲料（涼茶）等。其次，中國人的鹽攝入量也是世界範圍內出了名的高的，這跟長痘也是息息相關的。
所以，長痘的你別再黑辣椒了，人家是無辜的。如果你不想長痘，真正該戒掉的是奶茶、甜點、油炸食品，以及你重口的吃鹽習慣。
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