減肥期間，女人會經常性的稱體重，如若發現體重數字降了，那就覺得是減肥成功了。其實我們人體的體重在一天中或者是一個月中，會發生不同的變化，影響體重變化的因素有很多，比如說飲食、喝水、生理期等等。
比如說女人到達生理期時，體重可能會比平時高出一些，這是正常的生理現象，並不是因為你吃多長胖了。所以說對於減肥的女人一定要知道，減肥時，什麼時候稱體重，是你的“真實體重”？你很可能搞錯了！
減肥期間，早上幾點稱體重，是“真實體重”？很多女人稱錯了！
對於減肥的人來說，你一定要知道如何科學稱體重。想要稱出自己的真實體重，建議早上起床之後，先上廁所，排便、排尿，大約在7點鐘左右稱體重，這時的體重基本就是你的真實體重，減肥的人可以記錄這個體重，作為你減肥對比的參考。
減肥期間，天天稱體重好嗎？
其實對於減肥的人來說，並不建議天天稱體重，這是因為我們體重每天都在變化，甚至每時每刻都在變化。比如說剛稱完體重，你體重100斤，但是你喝完一杯水之後，可能體重就會變成101斤，這是因為你攝入了水分，體重增加是必然的。所以說在減肥期間，並不建議你天天稱體重，因為會影響你的心情，不利於你減肥。
減肥期間，幾天稱一次體重，會更利於減肥？
既然不能天天稱體重，那麼在減肥期間，幾天稱一次體重，會更利於減肥呢？正常情況下，一週可以稱兩-3次體重最好是合理安排開，並將體重紀錄下來做一次對比，看看你一個月體重的變化到底是如何的，會更有利於你規劃你的減肥進程。而且女人在月經前一週，體重會增加2-3斤左右，這屬於正常，不必擔心。
關於減肥期間稱體重的這些問題，你都瞭解了嗎？對此問題，你是否還有其他的疑問呢？可以在下方評論區留言討論。
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