今年10月23日为霜降，霜降是秋季的最后一个节气，霜降过后也意味着冬天即将开始。
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
喝茶作为传统养生的一个环节，合理正确喝茶能够起到较好的养生功效。
最近就有茶友向我们留言询问：“霜降过后应该如何饮茶？”本期就为茶友详解此问题。
1.红茶
霜降过后，天气越发寒凉，此时饮茶养生要注重驱寒保暖。
按照“虚则补之，寒则温之”的传统中医养生基本理论，
此时应少饮茶性寒凉的绿茶、黄茶、新生茶，较为适宜品饮茶性温热的红茶。
并且研究表明，红茶内含有的蛋氨酸，能够提升人体耐寒力和免疫力，
所以身体耐寒性较差，冬天易觉寒冷、四肢冰凉的茶友，可通过适当品饮红茶摄入蛋氨酸，提升身体耐寒力和免疫力。
南茗佳人2018年早春滇红茶《豆蔻》茶汤
2.普洱熟茶
秋冬天寒，宜饮茶性温热的茶类，茶性温热的普洱熟茶也是不错的选择。
普洱熟茶经过渥堆发酵之后，茶性温和，醇厚的茶汤会在肠胃表层形成保护，有助于温肠养胃。
南茗佳人2015年普洱熟茶《初九》茶汤
3.小青柑普洱茶
霜降是秋季最后一个节气，但一部分茶友还具有食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，以及腹胀便秘等秋燥症状，这时可以多喝一些小青柑普洱茶。
小青柑融合了熟茶的醇厚和青柑皮的甘甜，能够理气调中，镇咳祛痰，疏解肝胆郁气，有助于缓解秋燥。
南茗佳人《合一·小青柑》普洱茶茶汤
4.玫瑰花茶
除了常规茶类，一些花茶也较为适合霜降之后品饮，典型的如玫瑰花茶。
霜降之后气温低，女性茶友喝玫瑰花茶不仅有助于养颜润肤，而且能够解郁活血、滋润去燥。
（本文为南茗佳人原创文章，作者挽月，除图7外其余图片均来自南茗佳人，本号原创图文未经允许，禁止转载！）
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