很多人喝水是為了解渴，一般情況下，渴了才會找水喝，其實喝水不僅僅是用來解渴，正確的喝水對我們的身體健康非常的重要，那到底在哪個時間段喝水最好呢？現在看來，其實喝水也是一門學問。
人們常說，水是生命之源，人體的一切生命活動都離不開水，可是人們卻常常在口渴的生活才喝水，水可是能為人體運輸各種營養物質的載體， 為人體的新陳代謝獻力，那體內水不夠的，新陳代謝力度就會降低。
如此重要的水，一天的6杯水，你喝了幾杯。
1.起床後喝一杯水，排出體內殘留毒素，做好一天的精神準備；
2.工作前喝一杯水，緩解精神壓力，保持身體水分，神采奕奕；
3.午餐後喝一杯水，會減輕胃部的工作量，促進消化；
4.午休後喝一杯水，幫助你快速消除疲憊感，迅速進入工作狀態；
5.晚飯前喝一杯水，幫助你維持機體平衡；
6.睡覺前喝一杯水 ，幫助你在夜晚充分補充水分，更好入眠；
分享到:
閱讀更多 芊芊健康之家 的文章
