很多人喝水是为了解渴，一般情况下，渴了才会找水喝，其实喝水不仅仅是用来解渴，正确的喝水对我们的身体健康非常的重要，那到底在哪个时间段喝水最好呢？现在看来，其实喝水也是一门学问。
人们常说，水是生命之源，人体的一切生命活动都离不开水，可是人们却常常在口渴的生活才喝水，水可是能为人体运输各种营养物质的载体， 为人体的新陈代谢献力，那体内水不够的，新陈代谢力度就会降低。
如此重要的水，一天的6杯水，你喝了几杯。
1.起床后喝一杯水，排出体内残留毒素，做好一天的精神准备；
2.工作前喝一杯水，缓解精神压力，保持身体水分，神采奕奕；
3.午餐后喝一杯水，会减轻胃部的工作量，促进消化；
4.午休后喝一杯水，帮助你快速消除疲惫感，迅速进入工作状态；
5.晚饭前喝一杯水，帮助你维持机体平衡；
6.睡觉前喝一杯水 ，帮助你在夜晚充分补充水分，更好入眠；
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