對抗產後脫髮妙法多
很多新媽媽發現，自從分娩後，原來濃密的秀髮現在變得稀鬆，且頭髮稀少的部分多在頭部前1/3處，每次在梳理和清洗秀髮的時候，還會有大把的頭髮脫落。如果有這種現象，新媽媽就很可能是患了產後脫髮。其實產後脫髮是很正常的生理現象，之所以會有這種情況，主要是因為新媽媽分娩後體內激素大量減少，反饋性地使頭髮營養供應減少。隨著新媽媽分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，新媽媽不必為此而過度擔憂或恐懼。
如果新媽媽想早日改善這種現象，首先就應該保持輕鬆愉快的心情;其次要少吃過於油膩和刺激性的食物; 再次要注意產後頭髮的清潔衛生,每天用中性洗髮液洗髮1次，自然晾乾:最後一點是新媽媽儘量不要燙髮和染髮。
在日常生活中， 也有很多食材可以用來緩解新媽媽的產後脫髮:多攝入動物性蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以在飲食方面，新媽媽除了應注意均衡攝取營養，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米、家禽肉等。
服用黑芝麻
將黑芝麻炒熟、 搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2勺，持續服用1個月，對緩解脫髮會有明顯的效果。
用何首烏醋液洗髮
將何首烏浸泡在醋液中，1個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可防止脫髮，還有美髮、養髮的功效。
多吃綠色蔬菜和新鮮水果
綠色蔬菜中的鹼性礦物質(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外，新媽媽可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕。新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等，也可以幫助新媽媽生髮、長髮。對抗脫髮的食療方
除了上面提到的方法，還有2個食療妙方可以幫助新媽媽早日找回以前一頭靚麗的秀髮:
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