在農村經常聽到老人說“三寸長壽，四寸無憂”，這裡的三寸四寸指的是什麼東西呢？
其實這裡說的是枕頭的高度，每個人睡覺都需要枕頭，但你注意過多高的枕頭最舒服嗎？
三寸長壽
一寸的高度大概是3.3釐米，三寸也就是將近10釐米左右，在古人的眼裡，枕頭的高度在10釐米左右是很好的，能提高睡眠質量，對頸椎有保護作用，因而對健康有好處，人會長壽。
四寸無憂
四寸在13.3釐米左右，這樣的高度更有利於人的睡眠，能使人儘快入睡。很多人都喜歡枕高一點的枕頭，覺得這樣睡的比較踏實，還有的人會枕兩個枕頭睡覺，他覺得很舒服，但枕頭太高反而對頸椎不好。
其實從現在科學的角度來看，枕頭的高度在6-10釐米左右，人在進入深睡眠以後，腦電波並沒有太多的波動，一直處在比較平順的狀態，這就意味著身體能夠得到全方位的休息。如果枕頭的高度在6釐米以下，就會導致大腦充血，醒來以後覺得腦袋昏沉沉的，一整天都沒有好精神。如果枕頭的高度在10釐米以上，那就會導致呼吸會受到一定影響，容易打呼嚕。所以睡眠質量不好的朋友可以回家量量你的枕頭，看看高度是不是合適。
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