產後的第二十天，產婦總算脫離了苦海，身體得到了一定程度的恢復，這時候的胃口變得大多了，身上的刀口也已經長好了，這時候的月子餐要遵循黃金搭配，營養均衡的原則，儘快幫助產婦恢復水腫身材，提升免疫力。速速來看今天要說的產後二十天的月子餐食譜，保準誰看了誰羨慕！
【早餐】
主食：三鮮餡餃子，喬色饅頭，輔食：蒸玉米，煮雞蛋，炒菜：胡蘿蔔炒土豆絲，水果：微波爐熱的哈密瓜和白心火龍果
加餐：蒸橙子，產婦多吃水果錯不了，能夠很好地促進腸胃蠕動，這個蒸橙子，成品甜甜的，很合產婦胃口，關鍵是潤嗓去燥，消肝火，治療咳嗽有很好的效果。
【午餐】
到了中午，產婦累了，這時候就應該儘可能地補充能量，食材上選擇低脂、低熱量的為主。
炒菜：芹菜炒肉（瘦身），炒黃花菜（通乳），口水雞（補充能量），豆芽炒木耳（補血），炸裡脊肉(只是為了提升產婦的食慾，別吃太多），紅薯丸子（潤腸）
加餐：等到下午產婦餓了的時候，可以加餐水果燕麥粥吃，防止產後便秘，促進腸胃蠕動。
【晚餐】
彩椒炒菜花（提升免疫力），菌菇炒青菜，小蝦仁炒蛋（補充蛋白質），芝麻燒餅配合著南瓜紅棗大米粥（利水消腫） ，吃著順口，容易消化。
加餐：海鮮菇燉烏雞
產後的第二十天依然要考慮多進食湯水，以補充足夠的奶水好給寶寶哺乳。
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