内向如我，不知该如何表达。—
我不是内向，只是悲伤而已。—
内向和外向，并无高低贵贱之分，谁也不高贵，谁也不平庸。
什么因素决定了你的性格？
有的人看上去内向，不爱打闹。有的人看上去开朗，爱说话。性格，用句老话来说，就是三分天注定，七分靠打拼。
- 三分天注定
一般而言，基因部分决定了你是内向还是外向，安静还是活泼等特质。研究发现性格在很大程度上，是由基因决定的，例如，在儿童时期被视为害羞内向的人，在长大成人后，当面对新的情景与挑战时，大脑内仍然出现明显的神经反应。
那么是不是意味着，天生内向者就无法改变？只能默默接受？
- 七分靠打拼
在你因为自我性格因素造成悲观之前，请记住两件事：
- 程度而不是极端。每个人的性格特质，并不是极端思维，不是内向就是外向。而是每个特质都落在某个程度上。例如三分安静，五分忧虑等。程度也会随着不同的场景而变化，例如和闺蜜呆在一起，三分内向很有可能变成两分外向。
- 调整和控制。即使你是内向性格者，仍然可以在沟通过程中做出相当程度的调整和控制。例如害羞的人也可以学习如何主动与人接触，也可以学习如何充满自信的演讲。
如何更好的调整或控制？
不是性格缺陷使你事事不如意， 低自尊才是罪魁祸首！
自尊的高低，影响自己如何看待自己的性格特征和行为。例如：当面对同一个性格特质：安静时，高自尊者会这样想，“我很喜欢我是安静的，使我能够尽情享受独处的思考”，而低自尊者却如此想，“我的安静是我觉得很尴尬，我真是格格不入。”
如下图所示，高自尊的人显示出一种强者越强的状态，而低自尊者恰恰相反。
“安静” 在高自尊的人眼里=“我享受倾听甚于讲话。”
“安静” 在低自尊的人眼里= “我简直是个懦夫，所以才会说不出话。”
你身边的人对你的看法，塑造了你的性格。新生儿并非一出生就有认同的能力，他们是借由观察别人对待他们的方式来评断自己的。例如，“让我安静一下，你太吵了”，“多么懂事的女孩啊”，这些像镜子一样的评价，在我们生活中持续进行，并塑造了我们。而你自尊的高低又决定了你如何看待这些信息。因为我们都要依靠别人的看法来调整自我认知，所以，请努力做个高自尊的人。
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