俗語：人過四十，不睡三覺，不求三人，人到中年的你多注意

俗語：人過四十，不睡三覺，不求三人，人到中年的你多注意

人到了中年之後，身體狀況經常會急轉直下，很多說不上來的小病痛，就開始糾纏大家。現在九零後都已經加入養生大軍了，中年人的養生腳步自然不能停下。不過比起治療預防更加簡單方便，痛苦也更少。所以今天大家就一起來跟著小編排查一下自己有哪些不良的習慣。我們都知道，中國的中醫已經有非常悠久的歷史了，古人們根據生活經驗，總結出了許多保健身體的方法。今天小編要給大家講的這句俗語可以很好的改善大家的身體狀況和心情。這句話叫做人過了四十歲，不睡三覺，不求三人。如果你看不懂這句話是什麼意思的話，就讓小編來給你解答一下吧。

首先來說說這前半句話，這不睡三覺就是指三種不良的睡眠習慣。首先就是不按照自己的正常生活習慣睡覺。現在的中年人在小的時候並沒有過多可以娛樂的東西，現在好玩的東西多了，很多人也漸漸沉迷於其中。有的人為了玩手機，幾乎整夜都不睡覺，還有的人一晚上都不會睡覺。除了玩手機，一些麻將愛好者們也經常通宵娛樂。這種做法是非常不理智的，因為隨著年齡的不斷增加，身體機能也逐漸老化，身體恢復能力已經不如自己年輕的時候，這樣過度的透支自己的精力，很容易使身體機能不能得到很好的運轉，產生一些疾病。

第二種不良的習慣就是睡悶頭覺，也就是把頭悶在被子裡呼呼大睡。有些人心情不好的時候，就喜歡把自己藏在被子裡，也有的人是害怕晚上的黑暗，所以把自己藏在被子裡來獲得安全感，也有的人是因為覺得家裡太過於寒冷，縮在被子裡睡覺會更溫暖一些。但其實這是一種非常不好的睡眠習慣，因為這種睡覺的姿勢和人體的生理構造相違背，很多人這樣睡覺之後，第二天醒來會感覺腰痠背痛。也有的人會因為這樣的睡眠姿勢，在睡覺過程中流口水。並且杯子中的空氣十分渾濁，經常有很多我們看不到的病菌，如果蒙在被子裡睡覺，很容易吸入這些真菌感染上疾病。

第三個不好的睡眠習慣就是吃飽後就睡覺。很多人在結束了上午忙碌的工作之後，美美的吃了午飯就躺在床上開始午睡，這種習慣是非常不好的。因為我們才剛吃完飯之後胃酸開始分泌，如果這個時候睡覺的話，胃酸就不能很好的消化食物，人睡醒之後就可能會感到胃部不適，時間久了，也會變得消化不良。

下面我們來說說這下半句話中的三不求是分別是什麼意思。第一個不求的就是年輕時的戀情。作為中老年人，大家都已經有了各自的家庭，這個時候想要放下一切處理好這邊的事情，和自己以前的戀人在一起是非常困難的，對現在的家庭來說也是不負責任的行為。不久前小編還看到了一則新聞，就是說兩個六十歲的老人在同學聚會上互相產生了感情，感情被自己的孩子發現之後，這兩個人就相約自殺了。所以對於這種沒有結果的感情，最好還是趁早把它結束掉。

第二個不求的人，就是那些曾經與你發生過過節的人。因為兩個人之間曾經發生過矛盾，但一定程度上說明兩人之間在觀念方面還是有不合適的地方，很多人也會因為曾經的過節，對對方懷恨在心。如果你去央求他，很有可能不會得到幫助，還遭受到了它的嘲笑。最後一個不求的人就是借錢不還的人。因為他借錢不還的行為已經向我們說明了，他是一個不講信用的人，所以即使你向他求助，也是沒有結果的，還不如依靠自己來改變現狀。