吃食是一種幸福，品味是一種樂趣，下廚更是一種快樂！
大家好，我是月月，一個愛做飯的家庭主婦。
這裡沒有華麗的語言，沒有富貴堂皇的環境，有的只有用心為家人做飯的月月；與大家分享詳細的家常菜菜譜，有不足之後歡迎大家多多指教！美食世界裡咱們一起進步，為家人做更多美味的佳餚！
現代人壓力都比較大，經常出現失眠現象，常吃藥對身體也不是特別好，今天就分享一個食療的小秘方，常喝效果不錯呢！
紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
大家好，我是月月今天和大家分享這款紅棗蘋果枸杞湯的做法。 首先準備8顆大棗，最好選擇肉質比較厚的大棗，清洗乾淨，然後放入煲湯鍋中，大約700到800毫升水就可以，煮至水開。
接下來把兩個蘋果用鹽洗淨外皮，用鹽清洗更乾淨，洗好的蘋果切成一瓣一瓣的，然後去掉裡邊的核。
然後剝一個橘子，最好是選擇蜜橘，我今天用的是普通的橘子，做出來味道不是太好，所以大家選擇的時候要多注意。
這時候放入紅棗的湯鍋已經煮開，然後放入切好的蘋果，蓋上蓋子中小火煲上十分鐘，把大棗和蘋果的香味充分熬出來。
十分鐘之後放入剝好的橘子瓣，再放入35克的紅糖，選擇紅糖，不是那種赤沙糖，效果是不一樣的，然後再煲上5分鐘，撒入幾顆枸杞，攪動一下，煲上一分鐘即可。
營養又好喝的紅棗枸杞蘋果湯就做好了，經常喝對身體好，喜歡就試試吧！我是月月，一個美食愛好者，喜歡我就關注我吧，歡迎大家留言交流，哪裡不明白可以隨時問我呦，並且主頁也有這次作品的視頻供大家參考，大家可以點擊頭像觀看，感謝您的支持，拜拜！
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