2012年台湾一处医学中心发表了一项研究，指出低温带来的剧烈温差可能会超出人体所能承受的极限，容易引发血管阻塞、破裂出血，这让冬天的中风机率相对较高。而这样的情况在患有心血管疾病，或是高龄者等高风险族群身上又更加危险，甚至有猝死的可能，日本医师指出，高龄者在泡澡时、半夜上厕所等都要多加注意，做好防范工作，以免发生危险。
日本正木诊所院长、临床内科专业医师正木初美表示，到了寒冷的冬天，不少高龄者会因为入浴泡澡时的体温剧烈变化、室内外温差过大等原因，造成血压急遽起伏，造成意识混乱或失去意识，甚至可能引发心律不整、心脏病、脑中风，更不乏猝死的可能。正木初美并指出一些需要特别注意的地方，帮助高龄者预防危险：
避免剧烈温差
正木初美强调，泡澡时寒冷的空气和热水间的剧烈温差，容易造成危险的血压急速变化，建议泡澡前可以先穿衣服用莲蓬头对着浴室冲热水，减少浴室与泡澡水的温差，或是先做5～6分钟的足浴温润身体。另外，泡澡也应避免深夜气温较低时进行，建议在下午2点到4点左右，气温较高时进行。
踏入浴缸时也应从离心脏最远的脚尖、手部开始浸泡，再慢慢将腹部、肩膀、背部浸泡到热水中，能让温度慢慢提高的速度较为和缓。
日本东京都市大学教授、温泉医学疗法研究者早坂信哉也提醒，舒张压超过160mmHg、收缩压超过100mmHg的人不宜泡澡，水温应在40度以下，泡澡时间也不应超过15分钟。
饭后、酒后不要泡澡
正木初美指出，饭后1小时内会让血压下降，建议不要泡澡以免发生危险。喝酒也会让血压下降，而且泡澡会促进血液循环，让醉酒的状况更严重，而且酒精会使体温上升，此时泡澡容易让调节体温的功能发生异常而流汗、脱水，不少人都是因为酒后泡澡而失去意识。正木初美建议泡澡前后只要补充1～2杯白开水即可，不宜摄取其他饮食。
注意保暖
正木初美建议，年长者可以在如厕时使用暖炉、暖气或是有温热功能的免治马桶，因为排便后人体的血压会下降，血压过低容易让下半身的血液难以回流心脏，可能会引起脑部血液不足，建议透过充分保暖来避免危险。另外睡前也可以在床头放拖鞋、保暖衣物，半夜起床上厕所时就能立刻使用，防止途中的寒冷引起不适。
另外，从温暖处进到寒冷场所时，先有意识地进行腹式呼吸，吸气时让腹部鼓起，吐气时让腹部凹陷，就可能降低温差带来的不适。
适度运动
日本医疗法人光临会荒木脑神经外科医院卫教资讯指出，天冷时不爱运动可能会让体重增加，对血压有不良影响，容易提高中风风险。相对地，透过适度的运动能帮助控制血压，还能促进血液循环、消除压力，因此冬天运动甚至比起其他季节更加重要。
英国国民医疗保健服务（National health services，NHS）也提醒，寒冷时外出运动更要注意保暖，记得穿戴吸湿透气的帽子、手套、袜子、围巾、口罩，且务必充分进行热身运动，能避免室内外的剧烈温差造成心脏、脑部负担，引起心肌梗塞、中风等问题。
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