28歲小夥中度脂肪肝，醫生4個"錦囊"，看他3個月如何恢復
你現在去門診上看一看，很多不同程度的脂肪肝患者，都是正在職場工作的小夥子，為了拼出好的生活品質，他們忘記了自己的健康，有了好的生活，沒有好的身體去享受，又能怎麼樣呢？
28歲小夥中度脂肪肝，醫生4個"錦囊"，看他3個月如何恢復
今年28歲的小程（代稱），今年28歲。目前在北京從事著一份銷售的工作，作為單位的銷售精英，他的日常就是陪客戶應酬，吃吃喝喝。沒辦法，這是為了生活，也是他工作的一部分。在單位體檢的時候，他被檢查出來中度脂肪肝。
因為現在沒有治療脂肪肝的特效藥物，所以主治醫生給了小程4條建議，按照醫生的"錦囊妙計"，他在3個月之後，成功的逆轉了脂肪肝。
控制飲食
脂肪肝說白了，還是吃的太好，導致食物中的營養，滯留在體內，變成了脂肪。當出現脂肪肝之後，就要控制飲食，以清淡為主。
控制體重
肥胖的人，更容易患上脂肪肝。因為肝臟代謝脂肪的能力出現了下降。所以胖人一定要控制自己體重。
加強運動
運動是消耗脂肪最有效，也是最簡單的方式，比任何的藥物都管用，這裡需要注意，選擇運動項目的時候，以有氧運動為主。
戒菸戒酒
患有脂肪肝的人，一定要戒掉煙和酒，這些都會加重肝臟的代謝負擔，經常喝酒還會增加酒精肝的風險。
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