当前社会处于一个经济转型，社会结构重塑的转型阶段，我们的生活节奏不但加快，工作压力越来越大。很多人在为生活打拼、为前程忙碌，同时也伴随着各种焦虑不安、浮躁不定的情绪和心态。这种现象已成为当前中国社会一个比较明显的时代标识。
为什么当我们的生活越来越好，财富收入越来越高时，焦虑的情绪和心态会越来越严重尼?
首先，整个社会经济结构在重塑，市场化程度越来越高，竞争越来越激烈。随着新一轮科技革命的发生，互联网浪潮的到来，再次加剧了市场化竞争。很多百年跨国企业一夜之间倒下，比如：柯达公司，一个创造了100多年摄影器材辉煌的公司的倒下，也代表了真个胶卷行业的消失。就连世界最大的电子产品制造商之一的索尼，也可以在市场上瞬间消失。传统零售巨头家乐福，也在当今这个变化莫测的市场中说撤就撤。这时候的我们似乎发现，无论是一家什么样的企业，总是时时刻刻伴随着危机。行业的消失，企业的岁退，带来的就是就业岗位的减少，身处其中的我们更是惶恐不安，焦虑不已。
其次，攀比心理的作祟。
人与人的能力是不一样的，在一个变动的时代，有的人能迅速抓住机会，收获财富，有的人却抓不住。在这种情况下，我们就会产生还能否跟得上周围人的步伐的焦虑。
第三，随着收入的增加，物价上涨的速度远远超过我们的所能承受的。
在北上广深等地区买一个公寓需要至少100年、200年，甚至是500年的时间。当面对我们微博的收入的时候，内心是无比的焦虑和不安。
第四，婚姻上的不安全感也会让我们产生焦虑。
当我们已经进入一个面包婚姻，和快餐似爱情的时代的时候。你不知道他或者她哪天就会碰上一个比你更加有吸引力的人，并且在现在社会中这种吸引力是非常巨大的，就有可能产生出轨，离弃。相关数据表明，我国人口的离婚率由改革开放前的5%提升到了现在的45%，由此给我们带来的婚姻上的恐惧不得不让我们产生焦虑。
第五，资源的分配不平均带来的焦虑。中国社会贫富悬殊是越来越大，这跟社会体制、这会结构、社会管理有直接关系。有资源，有背景，有关系的人能够很容易获得成功，相反没有这些资源的人相对获得成功会比较艰难。
那么，面对如此之多的焦虑我们应该如何应对？
第一，不要太过关注外在世界。
最重要的是要更多地关注自己的成长、自己的发展、自己的身心健康。我们要相信自己，并充分发挥和发展自己的潜能和才能。走自己的路，做好自己的事情。
第二，学会去思考，锻炼和培养获取机会的能力。
只是焦虑是没有用的，在这变动的时代，尽管有的资源已经被人占用了，但是仍然有新的资源在源源不断的产生。机会总是有的，并且会不断涌现。因此，我们要懂得如何抓住机会更重要。
第三，学会方法，逐个击破。
在我们应对焦虑的时候，需要学会一次只解决一个问题。只有当我们把问题掰开，逐个分析的时候，才会看到问题的本质，看到我们想要的“解决方案”，逐个击破。
第四，调整好心态。
成功从来不是一蹴而就的事情，而是通过数十年如一日的积累和努力才能取得的。所以，当你还在“还不行”、“还差一点”的状态时，摆脱焦虑最重要的是脚踏实地去付出努力。这种努力表面上看上去好像并不起眼，但是通过积累和不断探寻后，人生总会有一个从量变到质变的过程。
这可能的确是一个令人焦虑的时代，有些事情终究是不会如你所愿，你可以努力可以期待，但不是所有愿望都能被回应。焦虑没有用，他只会增加负重，不如积极反省，提高核心竞争力，做好人，做对事，到最后，就算一切都没有达到目标，那也无怨无悔，至少自己努力过，拼搏过，最后也能接受一个不够理想的现状，不够完美的自己，我想这才是所有焦虑的最终答案。
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