青青这几日忙完了手头的工作，就赶紧去探望生完宝宝的好友，去到家里后，她发现好友家的饭桌上，摆满了各种外卖食物，青青立刻说："傻妞，平常大咧我就不说你了，这都当妈的人了，怎么还不知道照顾自己，你知道吗？
这样的饮食习惯，很容易影响你的健康，最重要的是会让你产后衰老的更快。"不少宝妈在宝宝出生之后，认为终于不用整日提心吊胆过日子，可以不注意生活和饮食了，然而并不是这样。
生产之后第一年，要是宝妈在饮食和习惯上不注意，不仅会不利身体的恢复，还会让你看起来比同龄人更显老。
喂养习惯
有些宝妈在喂养宝宝的时候，因为经验不足，可能会经常用单侧喂宝宝，长期以往的下去，宝妈乳房就会出现不对称的想象，要是情况严重。
对宝妈的体态身形也会非常的不利，间接地也会影响宝妈的外在形象和颜值，避免这种情况的最好方式，就是宝妈喂奶时要左右乳房交替使用。
在此也提醒宝妈们，哺乳期间一定要穿合适的内衣，一来方便给宝宝哺乳，二来给乳房更好的保护。
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饮食习惯
不少宝妈在生完宝宝之后，会出现便秘的情况，这大部分和宝妈的饮食脱不了关系。
很多宝妈在坐月子期间，家里的老人为了宝妈更好的下乳，会做各种脂肪含量比较高的食物，然而高脂的食物，对宝妈的体型恢复非常的不利，而且对健康也没有帮助。
不注意情绪
宝妈生产之后，不仅要忙家庭的繁琐，还要照顾宝宝的生活、衣食和住行。
本来刚生产完体力还没有完全的恢复，产后又要劳心劳力的照顾家庭，难免会让宝妈出现情绪低落的现象。
如果宝妈没能及时的调整，不仅会影响家庭之间的关系，还会对宝妈的健康和颜值有所影响。
睡眠习惯
很多中医喜欢辨证，根据一个人的外在皮肤，就能看出人的身体健康情况，要是宝妈经常熬夜，没有养成好的生活习惯。
肯定会对皮肤也造成影响，间接地对宝妈的产后恢复，和颜值都会非常的不利，不仅如此，要是宝妈长期以往的下去，对自身的健康也会有所损害。
产后第一年，想要恢复的更快，宝妈一定要多注意以上这些事情。
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