有些食物气味闻起来很臭，很多女孩子都不喜欢吃，但是，这些食物恰恰对女性的健康有益。介绍女性该吃的5种臭味食物，多吃利于身体健康。
1、榴莲：营养价值很高，但气味也让很多人受不了，有些人闻到这个味道避之不及。榴莲的好处很多，比如滋阴壮阳：榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚，病后及妇女产后可用之来补养身体。再比如缓解痛经：榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的MM。记得有个朋友，大姨妈一来就准备榴莲一两个，好像听说真的改善不少痛经的情况。
2、大蒜：作为平常炒菜配料，很多人能接受。但如果按北方人生吃的习惯，恐怕很多南方人接受不了这刺鼻的味道，尤其和吃过大蒜的人讲话更是“口气重”。大蒜曾被很多白领定为“禁品”，吃完很影响很客户的沟通质量。但生吃大蒜的好吃还真是很多，首先它有一个强烈杀菌的作用，大蒜当中的含硫化合物，对各种球菌、杆菌、真菌，都有抑制或者杀灭作用；第二个它有防止肿瘤和癌症的作用，因为大蒜当中，它含有丰富的烯这种微量元素，烯具有预防肿瘤发生的一个作用；第三它有预防感冒、活血化瘀的作用，其含有的辣素，对病原菌有杀灭作用；第四有很好抗疲劳和抗衰老的作用，大蒜中的大蒜素具有极强的抗氧化作用，远远超过其他水果蔬菜。不管是从预防疾病还是从养颜美容抗衰来说，大蒜都是天然的食疗食物，适当地多食用大蒜，对身体好吃不言而喻。
3、香菜：之所以获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。但很多人却不喜欢这个香味，认为这是“臭味”。别说吃香菜，就算在汤里放一点香菜都不想碰。其实香菜的营养成分很丰富。香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用。并且香菜中的维生素C和维生素A的含量也高于一般蔬菜，维生素C有增强机体免疫力，杀菌消炎之效，因此常吃香菜对一般呼吸道感染病有防治的辅助作用。钾、钙等矿质元素含量也较多。能预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃。
4、芥末：原产地中国，有点让人意外，因为接触芥末基本是在日料，南方人不喜欢芥末的辛辣甚过于辣椒的辣。知道为什么日本的三文鱼和一些海鲜会搭配芥末一起吃吗？芥未有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒。像芥末这般辛辣驱寒杀菌的功效必定有。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。而且据说在美体界，芥末油是很好的按摩油。不可想象芥末涂在身上是怎样的感受，有体会过的，欢迎在评论区分享一下。
5、香椿：在市场上看到过，朋友说香椿炒蛋特别好吃，本想尝试做，朋友提醒，你想闻闻气味，香椿气味很大，不是所有人都能接受的。闻过后，确认不是我的事物。但我不吃，并不影响香椿的价值。香椿不仅是一种口味鲜美的家常菜，更是营养价值、药用价值很高食材。它含有的维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有助孕素的美称。并对肌肤有很好的润滑的作用，是保健美容的良好食品。
很多女性通过吃保健品来维持自己的容颜，其实很多医生会跟我们说，均衡饮食胜过吃保健品。因为很多事物中含有养颜美容的成分，并且古话有：是药都有三分毒。过多吃保健品也会有点副作用。让我们以食物代替保健品，活出健康活出美丽。
感谢大家的阅读，对于五种“臭味”食物，气味虽难闻，但对女人身体却很“有益”,大家有什么不同的意见和想法，欢迎在评论区探讨交流。如果喜欢这篇文章的话，别忘了点赞、收藏和转发哟，你的每一个支持，对我来说都是很多的创作动力！
閱讀更多 愛吃的小皮 的文章
