有些食物氣味聞起來很臭，很多女孩子都不喜歡吃，但是，這些食物恰恰對女性的健康有益。介紹女性該吃的5種臭味食物，多吃利於身體健康。
1、榴蓮：營養價值很高，但氣味也讓很多人受不了，有些人聞到這個味道避之不及。榴蓮的好處很多，比如滋陰壯陽：榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛，病後及婦女產後可用之來補養身體。再比如緩解痛經：榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的MM。記得有個朋友，大姨媽一來就準備榴蓮一兩個，好像聽說真的改善不少痛經的情況。
2、大蒜：作為平常炒菜配料，很多人能接受。但如果按北方人生吃的習慣，恐怕很多南方人接受不了這刺鼻的味道，尤其和吃過大蒜的人講話更是“口氣重”。大蒜曾被很多白領定為“禁品”，吃完很影響很客戶的溝通質量。但生吃大蒜的好吃還真是很多，首先它有一個強烈殺菌的作用，大蒜當中的含硫化合物，對各種球菌、桿菌、真菌，都有抑制或者殺滅作用；第二個它有防止腫瘤和癌症的作用，因為大蒜當中，它含有豐富的烯這種微量元素，烯具有預防腫瘤發生的一個作用；第三它有預防感冒、活血化瘀的作用，其含有的辣素，對病原菌有殺滅作用；第四有很好抗疲勞和抗衰老的作用，大蒜中的大蒜素具有極強的抗氧化作用，遠遠超過其他水果蔬菜。不管是從預防疾病還是從養顏美容抗衰來說，大蒜都是天然的食療食物，適當地多食用大蒜，對身體好吃不言而喻。
3、香菜：之所以獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。但很多人卻不喜歡這個香味，認為這是“臭味”。別說吃香菜，就算在湯裡放一點香菜都不想碰。其實香菜的營養成分很豐富。香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用。並且香菜中的維生素C和維生素A的含量也高於一般蔬菜，維生素C有增強機體免疫力，殺菌消炎之效，因此常吃香菜對一般呼吸道感染病有防治的輔助作用。鉀、鈣等礦質元素含量也較多。能預防骨質疏鬆，進入中年期的婦女應多吃。
4、芥末：原產地中國，有點讓人意外，因為接觸芥末基本是在日料，南方人不喜歡芥末的辛辣甚過於辣椒的辣。知道為什麼日本的三文魚和一些海鮮會搭配芥末一起吃嗎？芥未有很強的解毒功能，能解魚蟹之毒。像芥末這般辛辣驅寒殺菌的功效必定有。芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。而且據說在美體界，芥末油是很好的按摩油。不可想象芥末塗在身上是怎樣的感受，有體會過的，歡迎在評論區分享一下。
5、香椿：在市場上看到過，朋友說香椿炒蛋特別好吃，本想嘗試做，朋友提醒，你想聞聞氣味，香椿氣味很大，不是所有人都能接受的。聞過後，確認不是我的事物。但我不吃，並不影響香椿的價值。香椿不僅是一種口味鮮美的家常菜，更是營養價值、藥用價值很高食材。它含有的維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱。並對肌膚有很好的潤滑的作用，是保健美容的良好食品。
很多女性通過吃保健品來維持自己的容顏，其實很多醫生會跟我們說，均衡飲食勝過吃保健品。因為很多事物中含有養顏美容的成分，並且古話有：是藥都有三分毒。過多吃保健品也會有點副作用。讓我們以食物代替保健品，活出健康活出美麗。
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