西瓜籽
通常来说，在农贸市场里所见的西瓜籽都是一些特殊品种，而我们在吃西瓜时吐的籽都个头偏小，但药用价值都是一样的。西瓜籽富含丰富蛋白质、维E、铁、硒等元素，有清热化痰、健胃、促进食欲的功效，还可预防动脉硬化。
冬瓜籽
有些农商在卖冬瓜时会提前把瓜肉的籽剔除，晒干后再高价卖出。冬瓜籽具有很高的药用价值，除了清热解毒化痰的功效，所含的亚油酸等也是美容润肤必备。还有柔嫩皮肤、乌黑头发的功效。
葡萄籽
都知道有名的葡萄籽胶囊，葡萄籽含有丰富氨基酸、矿物质和维生素等成分，有保健美容的功效，葡萄籽最著名的当属是抗氧化作用，还能延缓衰老。另外，过敏体质的人也可以多食用葡萄籽，可以改善环节过敏体质。
南瓜籽
南瓜籽对男性是非常好的，其中含有的锌元素和一种特殊的固醇物质，都可以减轻前列腺病变的可能。南瓜籽所含的丰富亚油酸，还对降血糖有一定功效。
石榴籽
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