我们人生的三分之一时间，是在睡眠中度过的。某种程度上说，睡眠的质量就代表着我们生活的质量。
单纯的时长并不能衡量睡眠质量，那么，怎样的睡眠才算高质量呢？
我们在网上常听说五种“高质量睡眠法”，它们真的有科学依据吗？
请大家多多讨论，您觉得怎么样的睡眠质量才是高质量？怎么才能提高睡眠质量？
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