高血脂是高血脂的通俗称法,是以单纯高胆固醇血症,或单纯高甘油酯血症,或两者兼见的血脂代谢紊乱性疾病。就病因而言,有的是由多个遗传基因缺陷与环境因素相互作用所致;有的是由饮食饱和脂肪酸过高、进食过量、吸烟、运动量少、肥胖、某些药物等引起;有的则是继发于其他疾病。所以,高血脂不是一种特定的疾病,而是一组疾病。由于血脂在血液中都是以与蛋白结合的形式存在,所以又有人将高血脂称为高脂蛋白血症。高血脂与动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病、脂肪肝、肾病等的发病有着密切关系,是形成冠心病的主要危险因素之一。高血脂的直接损害可加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。高血脂还可引起肝脏损害,当血脂升高超过机体代谢需要时,脂肪便在肝脏内堆积起来,形成脂肪肝。
血液中理想的总胆固醇水平
无冠心病的成年人,理想的血清总胆固醇水平低于52毫摩尔/升。
低水平的HDL-胆固醇(即低于09毫摩尔/升),被认为是冠心病的要危险因素。越来越多的证据表明HDL-胆固醇降低会增加冠心病的危险性,而较高水平的HDL-胆固醇可保护人群不患冠心病,即HDL-胆固醇超过1.6毫摩尔/升为冠心病的负向危险因素。
最近的研究表明,无论血清总胆固醇水平高或低,只有HD-胆固醇水平降低,心血管疾病和脑血管疾病发生的危险性就会增加。
血液中理想的甘油三酯水平
高甘油三酯血症是否为冠心病的独立危险因素一直存在争议。最近的研究表明,高甘油三酯血症是冠心病的独立危险因素。高甘油三酯血症与心病死亡或心血管事件(心绞痛、心肌梗塞)之间直接相关,或者在伴有低HDL-胆固醇水平时直接相关,或者在伴有低HDL-胆固醇水平时使这一相关性加强高甘油三酯血症是脂蛋白代谢异常的一种反映,往往伴有HDL水平下降和小的致密的LDL水平升高。小的致密的LDL有更强的致动脉粥样硬化作用。此外,高甘油三酯血症时,往往还伴有高胰岛素血症、胰岛素抵抗和高凝状态。 Stockholm的研究结果表明,用氯贝丁酯和烟酸治疗高甘油三酯血症后,冠心病死亡率的降低与血液中甘油三酯水平的下降呈显著相关。另一项降低胆固醇和动脉粥样硬化的研究也表明,用考来替泊和烟酸治疗三年后,血管造影证实的冠状动脉粥样硬化进展延缓,仅见于甘油三酯显著降低的高甘油三酯血症治疗组ATP报告将甘油三酯水平分为四级:正常水平,低于2.3毫摩尔升;临界高水平,2.3-4.5毫摩尔/升;高水平,4.5-11.3毫摩尔/升;极高水平,超过11.3毫摩尔/升。甘油三脂处于临界高水平和高水平的忠者,常常伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱,如家族性复合型高血脂和糖尿病性脂质紊乱血症。甘油三酯水平超过113毫摩尔/升的患者患急性胰腺炎的危险性大大增加。
得了高血脂该吃什么药呢？其实你知道这些就够了：
1，可以补充黄花月见草油植物油
高血脂的患者除了吃些他汀类的药物以外，他汀类药物一般有这些不良反应，
例如：胃肠功能紊乱、恶心、失眠、肌肉触痛及皮疹。肝源性转氨酶升高,停药后即可恢复正常，肌肉触痛,一过性血清肌酸激酶(CK)水平轻度升高。偶见横纹肌溶解症,这是一种严重的毒副作用。由此,服药时应定期监测CK。少数患者服药后血浆碱性磷酸酶水平升高。有可以辅助吃一些黄花月见草油植物油，黄花月见草油是提取于北美的植物中，能够从根源解决血脂高，甘油三脂高的情况。因为黄花月见草油中含有丰富的伽马亚麻酸成分，是其他亚麻酸降血脂的160倍。同时，黄花月见草油中含有丰富的植物甾醇，与亚麻酸配伍能起到双重降血脂的作用。我一个患者甘油三酯高，除了吃他汀类药物还辅助吃的黄花月见草油，2个月甘油三酯就从5.9降到了3.1。
2，三餐均衡降低血脂法是控制高脂血症的有效方法之一。
高血脂的人日三餐要定时定量,早餐一定要吃,晚餐一定要少。不吃早餐,中午对付,晚上会餐,这样不利于降低血脂。不吃早餐的人,一上午要忍饥挨俄,一且有机会吃东西,便会多吃,或在午饭前吃一些高糖、高脂肪的零食。一天下来,会比平时摄取更多的热能。倒不如把一天的热能摄取量分为3顿或4顿吃,使血糖不至于忽上忽下,而且这样比较容易控制食量。
不吃早餐要不得虽然说不吃早餐是所有人的禁忌,但对于高脂血症患者来说,更是尤为重要。研究表明,不吃早餐的人,血中胆固醇比吃早餐的人要高33%左右,吃早餐的人比不吃早餐的人,患高脂血症可能性要小很多。临床也证实,早上起床后2小时内,心脏病发作的机会比其他时间高1倍左右,这种情况可能与较长时间没有进餐有关。科学家在研究血液黏稠度及血液凝集问題时发现,不吃早餐的人血液黏稠度增加,易引起血脂增高。
饮食终日不可取高脂血症患者进餐不宜吃得过饱。因为过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食品,较难消化,会使腹部胀满不适,膈肌位置升高,增加迷走神经兴奋性,从而影响了心脏的正常功能,又由于消化食物的需要,饭后全身血液较多地集中在胃肠道,使冠状动脉供血更显不足,进一步加重心肌缺血、低氧,容易诱发心纹痛、心律失常,甚至发生急性心肌梗死而危及生命。晚餐过饱则危险性更大,因为人人睡后血液的流速较缓慢,如果晚餐进食脂肪较多,吃得过饱,血脂就会大大升高,极容易沉积在血管壁上,影响血管弹性,增加血管硬化病变的程度。
3，细嚼慢咽是降脂的关键因素
医学研究发现,高脂血症患者在日常就餐时减慢进食速度,可以达到降低血脂的目的。经过观察,同样的食物同样的量,大多数的高脂血症男性患者用8~10分钟吃完,而健康人却用13-16分钟吃完。研究者指出,食物进入人体,血糖就要升高,当血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢发出停止信号时,快食者往往已经吃了过多的食物,所以快食会引起高脂血症。若减慢进食的速度,则可有效地控制食量,起到降低血脂作用。所以高脂血脂患者在吃饭时要细嚼慢咽,以减慢进食速度,达到控制血脂的目的。
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