寶寶出生以來的這 5 個月裡，你放下寶寶離開房間，他都特別乖，不哭不鬧，但現在，突然間，當你再離開他時，寶寶開始各種哭鬧。為什麼會這樣呢？這其實是寶寶出現了分離焦慮。
什麼是分離焦慮？
爸爸媽媽看到“焦慮”這兩個字，千萬別擔心，這並不是說寶寶心理、情感上出現了問題，而是每個寶寶成長過程中都會出現的自然階段。
寶寶平時會對照看他的人產生一種特殊的依賴，從他 6 個月開始，他會慢慢意識到每個人都是獨一無二的，他發現世界上只有一個媽媽，當媽媽離開他時，他會感到非常不安。這就是寶寶的分離焦慮。
分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月時開始出現，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然後在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶正常發展的表現。
如何應對分離焦慮？
寶寶哭鬧，爸爸媽媽很揪心，那如何幫助寶寶和緩地度過分離焦慮期呢？可以試試這樣做：
- 在寶寶休息的時候，開著房門，讓他聽到大人活動的聲音；
- 和寶寶的第一次分離儘量短暫，離開前溫和地告訴他，你會回來，並且很快回到寶寶身邊，再次安撫他，讓他建立對你的信任；
- 進行一些儀式化的活動，比如離開前、回來後都擁抱、親吻寶寶，讓他感受到分離不是痛苦的；
- 儘量不要在寶寶不注意時偷偷溜走；
- 和寶寶短暫分開時，把寶寶留給他熟悉的人照看，囑咐照看他的人給寶寶看家庭活動照片，或者玩他心愛的玩具，讓照片和玩具安撫他的情緒，吸引他的注意力。
上面的方法，你學會了嗎？分離焦慮是寶寶和爸爸媽媽都要經歷的挑戰，讓我們一起面對，輕鬆度過寶寶的分離焦慮期吧。
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