學員於哲（化名）是某跨國公司主管，平日工作壓力大，業務繁忙。和女友雪瑩戀愛兩年，交往相對和諧。雪瑩是某旅行社導遊，在旅遊淡季閒暇時間比較多，雖然能夠體諒於哲的辛苦，但雪瑩有時總控制不住想念於哲。
度過熱戀以後，於哲就把大部分精力重新投入到工作當中，面對雪瑩的情感需求，於哲也感覺無奈，他知道因為工作，沒有顧及雪瑩的感受。於哲好像很少有主動給雪瑩發信息的時候，而每次雪瑩主動聯繫他，於哲都不能及時回覆，甚至感覺雪瑩黏人。
時間長了，雪瑩感覺不到談戀愛的樂趣，積攢了不少怨言。而於哲實在抽不出時間和精力來哄女友，就用物質禮物來安慰雪瑩，當作彌補，也希望雪瑩能理解他。但雪瑩表示並不缺錢，缺的只是愛情的溫度。
每次於哲都說會盡量抽時間多陪陪雪瑩，但每次都不能兌現承諾，因此雪瑩積攢了不少怨言。十一期間，因為於哲更突然更改了兩人的出行計劃，雪瑩很不滿意，一路上抱怨不停。因為堵車不耐煩，於哲就/瑩失望之極，提出了分手。於哲感覺很委屈，覺得雪瑩無理取鬧，就質問她"你到底想怎樣？"，讓雪瑩更加堅定了分手的決心。
看似是雪瑩無理取鬧在先，但面對矛盾時，於哲不理智、不耐煩的表現極大的傷害了女友感情，這才是導致分手的主要原因，那於哲為什麼會產生這種負面情緒呢？
1. 溝通缺失，導致隔閡
首先是溝通鏈斷接：於哲把大部分精力投入到工作當中，減少了和雪瑩的交流，對雪瑩的回應遲鈍，更沒有什麼溝通效率可言。所以當雪瑩主動聯繫他時，於哲覺得雪瑩打擾了他的工作，兩人由此都會產生負面情緒。
愛情中男女缺乏溝通，往往會曲解對方的意思。溝通渠道的崩塌，更會讓雙方的親密度下降，淡化了愛情體驗，無法形成一個良性互動模式。長期發展，會形成感情隔閡，導致面對彼此時情緒消極甚至引發冷暴力。
2. 不瞭解女性情感需求
每人都有對伴侶的情感需求，雪瑩也不例外。她想要的不過是陪伴。於哲自知不足，以物質禮物作為補償，並沒有抓住雪瑩的需求點，更不會消除雪瑩的抱怨。於哲不瞭解女友需求盲目付出，在矛盾爆發時還感覺自己委屈，因此才會有"你到底想怎樣"的質問。
女人擁有的是含蓄的曲線式思維，她們在表達內心想法時甚至會顧左右而言他，讓伴侶去解讀。如果男人缺乏對女性心理的瞭解，總是從自己的角度想問題，就不能準確把控對方的想法，種種行為也就形成"事倍功半"的效果，因此可能會導致耐心喪失和愛情疲倦感。
分手後，雪瑩態度堅決令於哲後悔萬分，於是展開了自我挽回。但糾纏兩天後，雪瑩不僅沒有回心轉意，反而不再搭理於哲，和拉黑無異。於哲由此想到求助專業人士。我們導師針對於哲實際情況，做出了詳細指導，並一步步幫助於哲成功挽回。在此分享一下幾步正確的挽回要點：
1. 適度斷聯，放平心態
分手後女性通常採取逃離方式來消化矛盾，需要充分的時間和空間。如果分手後男方展開糾纏，反而會引起伴侶更大的反感，由此更加躲避著你甚至拉黑，不利於挽回的正常開展。根據實際情況，我們要了解"鱷魚法則"，學會適時止損。
所以，既然女方處於負面情緒最大化階段，倒不如坦然接受分手現實。採用適度斷聯的手段，讓你的傷害最小化，以免形成傷害餘震。這樣也有利於你保持清醒理智的心態，抑制需求感爆發。
2. 保持耐心，把控心理
斷聯期間進行自我反省，並不是意味不把心思放在對方身上。之前吃了不瞭解伴侶心理的虧，在此期間就要學會解讀女性隱性心理，瞭解對方之前的行為目的和如今的心理狀態。
由於相處過程中沒有投入耐心和細心，伴侶的隱性心理也許對你來說是陌生的。瞭解是一個長期過程，挽回時切忌急功近利，需要你耐心去學習和提升。如果你不擅長此方面，可以關注我們或者直接諮詢導師尋求專業輔導。
3. 有效溝通，準確投資
經過適度斷聯，對方對你的積怨消化的差不多的時候，就可以進行復聯了。復聯的溝通是重要關鍵的一步，需主動降格關係，從朋友的角度切入，不能過度關心，從伴侶感興趣的話題入手，注重交流的質量而不是數量。
在此挽回過程中，可以適度利用溝通技巧，引起伴侶的溝通慾望，讓她主動靠近你依賴你，從而喚起對方好感。最後，你再根據對方的具體需求，做出準確投資以創造挽回契機。
注意，這個投資可以是物質的也可以是感情方面，或者兩者皆有，要看實際情況，不能單純的以為投資就是物質方面的。抓住契機表達複合意願，再配合直達伴侶內心需求的投入，成功挽回也就板上釘釘了。
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