88岁的超模，日薪万元，被称为瑜伽界的不老传奇……
女人的魅力不在于外表，在于举手投足间那份从容与优雅，一个女人的美丽随着岁月而增长。而瑜伽女神，任他岁月流逝，你自美丽依旧。
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她叫达芙妮·塞尔夫，来自英国，是模特界的一个神话。她有着六十年如一日的好身材，体重稳定保持在52公斤，拥有骨感的脸颊以及柔软的银色长发，至今仍在知名秀场上活跃，目前日收入高达1000英镑。同时还是三个孩子的母亲，四个孩子的祖母。
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这样一位年逾90的女士一眼看上去绝对是令人震惊的，也是让多数人甘拜下风的。年龄于她而言，仿佛被淡忘，岁月大约也忘记刻画她，人们只能用优雅，风韵、典丽等等高级的形容词来修饰。而令她容颜不老，依旧挺立的原因你可能已经猜到了——瑜伽。
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达芙妮·塞尔夫75岁时第一次登上国际顶级时尚杂志《Vogue》时，她说道：“练习瑜伽和舞蹈，我总是感觉活力十足。我的身体停止在40岁的状态好多年，直到我75岁，我才感觉到自己是真的在慢慢变老。”
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是的，还是瑜伽，又是瑜伽！达芙妮·塞尔夫深感瑜伽的一吸一呼极大地延长了她生命的长度和质感。人们常说，人一生呼吸的次数是固定的，吐纳完了，人就会离开。瑜伽的每一种呼吸法都尽可能要求练习者延长呼吸，获得更棒的生命体验。
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其实，达芙妮·塞尔夫开始瑜伽的时间很晚，直至40岁，她才迈入瑜伽的世界。但经过极有毅力地坚持和练习，她的瑜伽进步神速。可见，瑜伽不会因为年龄的衰老就抛弃练习者，只是练习者自己从心底里想要放弃瑜伽，于是瑜伽的乐趣和益处才不能被感受。
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这是达芙妮·塞尔夫的几个瑜伽练习片段
一招一式之间
一起欣赏一下什么叫“ 优雅地变老 ”吧
战士第一式
40多岁的女性能保持肉眼可见的、较高的肌肉含量是非常不容易的，需要更加精细的饮食、运动的合理搭配以及强大的自控力才能实现。而达芙妮·塞尔夫的体式也是非常精确，大小腿完美的90度，后方腿有力膝蹬直，上体直立，腹部收回，给100分不会多。
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侧弯体式
腰身伸展延长，手脚轻松相触，胸腔有力向天花板方向打开，面目和善轻松。有多少伽人目前能够达到这个程度呢？大概不会多吧。
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分腿头触地式
腿后侧韧带延展，膝盖没有因为上体的折叠而弯曲，一切看起来轻松和优雅，这是瑜伽最希望练习者能够达到的状态——美而不自知。
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诚然，每个人都会老去，再娇好的面容也会被时光淡化，但重要的是心态，只有乐于接受每个年龄段的自己，才能活出漂亮的姿态。
在达芙妮身上，我看到的是如此真实，自信，优雅。虽然她的身体已经不再年轻，但她的心里却保持着年轻时的那份热爱和坚持。
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每一个认真瑜伽的女人，
都是生活中的不老女神！
只有乐于接受每个年龄段的自己，
才能活出漂亮的姿态。
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在瑜伽的世界里，一切都是公平的
练习就一定会有收获
你想要的瑜伽都会给你，只要你坚持。
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