春節後又進入了繁忙的加班節奏，但是節後胖3斤的魔咒也顯現出來了。
帶著大肚腩開工，真是既毀形象又找不到對象啊。
可是每天加班到深夜，回家哪有動力出門運動？
難道你就放任自己的贅肉置之不管嗎？
肥胖會讓你走幾步就氣喘吁吁，會讓你容易患上三高，會讓你雄性激素下降，會讓你患上更多肥胖病，衰老提前，會讓你找不到對象，來年繼續被催婚。。。難道你不想改變自己嗎？
健身，讓你擁有健康的身體，會讓你更扛老，保持年輕、有活力的狀態。
小脂推薦一套懶人在家徒手燃脂訓練，這套動作結合了有氧跟無氧運動，可以讓你最大程度的分解脂肪同時保留肌肉。
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6個動作調動全身脂肪，1分鐘開始流汗，24小時全程燃脂！感覺汗流滿面的感覺！
1、深蹲 15個*6組
2、開合跳 30秒*6組
3、高抬腿 30秒*6組
4、俯臥撐 力竭*4組
5、平板支撐 力竭*2組
6、卷腹 15個*6組
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