孕期失眠危害大，做到這3點一覺睡到天亮，聰明的孕媽已收藏了
在孕婦懷孕的期間，都知道是有很多東西都需要去注意和小心的，但是有時候也避免不了孕婦自身的一些症狀，而這些症狀也會在孕婦的身體體現上直接反映到胎兒的身體中，因為在日常生活中有些孕婦也是難免會失眠的，所以在失眠的時候，就直接影響了胎兒，但是孕婦自己這時其實也是想睡覺的，只是沒有辦法去進行入睡，那麼在準媽咪失眠的期間，有什麼好辦法可以將孕婦的失眠給治癒了呢？接下來就來看一下以下幾點的解決方案。
1：準媽咪在孕期的心理疏解
因為剛剛懷孕，有的準媽咪會表現得很興奮，有的準媽咪會表現得很淡定，而還有一種準媽咪會表現的比較憂愁，而有這種表現的準媽咪們無疑會令自己胡思亂想，進而精神焦慮過度緊張，而這樣導致的結果也會讓準媽咪在夜晚也難以入睡，那麼長此以往的下去的話，自然是要損壞孕婦的健康的，且不說熬夜和失眠給正常人帶來的危害有多大，何況你現在的情況還是一位準媽咪，所以這個時候就需要準媽咪的愛人及時的對準媽咪進行心理疏導，而準媽咪們也不妨將自己苦惱的事情和自己的愛人說一說，在得到排解的同時也可以有一個人跟你共同來解決。
2：讓熱水浴來緩解你的精神緊張
在人們一天的疲勞之後往往會想要在回家時泡個熱水澡，或者泡泡腳，以此來消除一天中的疲勞，而準媽咪在孕期期間也是同樣的道理，要是你覺得自己會常常的失眠，那麼不妨選擇去泡個熱水澡，進行一個全身性的放鬆，因為這樣可以促進大腦之中的血液循環，不過在享受熱水浴的同時也要觀察自己的自身情況，因為懷孕的關係，有些孕婦是受不了泡澡【】泡很長時間的，所以這些都需要你根據自身的身體情況來做出相應的時間選擇。
3：一套太極拳
很多人認為準媽咪在孕期的時候是不適宜做任何的運動的，因為擔心會傷害到胎兒的健康，但是現在隨著時代的進步，其實可以發現在生活中很多的孕婦都會選擇去正規的孕婦運動場所去進行運動，當然了，這樣運動的做法一般只適用於在之前就經常運動的女性。
因為她們在還沒有懷孕的時候就是一位運動達人，所以孕期的一些運動對她們來說並不會造成什麼不良的後果，反而會促進胎兒的發育，那麼對於不經常運動的準媽咪來說，對付常常失眠的辦法可以選擇在睡前打一套太極拳，因為太極拳的拳法很柔軟，也不需要耗費太多的心力，所以對於失眠又不經常運動的準媽咪來說無疑是最佳的選擇。
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