同樣是坐著，我們很明顯能感覺到開車的坐著比坐在辦公室的椅子更累。有些人可能會以為這是因為開車需要集中精力和腳部要踩油門和剎車有關。但事實真是如此嗎？
其實集中精力只是一個小方面，真正的原因是不良的駕駛姿勢導致腰部出現問題。因為很多轎車的椅子是向後傾斜的，後傾斜的椅子迫使司機弓著背開車，腰背部壓力大。而目前有些車子也加上了人體工程學的設計，但是有些司機卻不會正確使用，所以也導致腰出現問題。
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐。所以一旦腰出現了問題，那麼全身上下都會不舒服。
人坐著的時候，不良姿勢下脊柱所承受的壓力可高達270%，幾乎等於3個自己踩著自己的腰在不停地跳， 長年累月下來所造成的慢性傷害卻往往被人們所忽視。
剛開始的時候，會導致腰部血液不流通，乳酸會逐漸增多，出現腰部酸脹的感覺。如果一直不治療和防護，那麼就會逐漸壓迫脊椎，造成腰肌勞損和腰椎疾病的產生。
那吃腰子行不行？
那要怎麼才行？
1.挑選合適的汽車坐椅
目前許多車子的座椅都採用了人體工程學的設計，坐上去能感覺到舒適。如果你中意的車子有這種配置的設計，那麼就可以選擇了。如果沒有，手頭方便也可以通過後期自己去選擇一些專業的汽車座椅公司做一套。
2.注意坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。調節座椅的位置，使與方向盤保持適中的位置，同時膝關節屈曲後要超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使開車時間長一些，也不容易引起腰痛。
3.有空做做按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。
4.汽車靠墊
一個適合自已的靠墊，能平均分佈受力點，幫助血液循環，緩解疲勞，有效減少腰背疼痛和坐骨神經痛的發生。
根據研究顯示，與無靠墊的座椅相比，在有靠墊支撐下，駕駛人腰部的椎間關節力平均下降8％、肌肉負載平均下降15％。
閱讀更多 愛車簡單說 的文章
