現代生活節奏的加快，生活質量的提高，但人們身體的休息不能變。睡覺，對於身體的休息至關重要，那麼睡多少更健康呢？
工作忙、應酬多，不得不擠走睡眠來填補白天不夠用的時間；即使無所事事，也不願提前睡覺，非得拖到夜深人靜才肯上床……熬夜傷身的道理人人都懂，但睡多久最健康卻是個問題。不同人群都有“最佳睡眠時長”。
許多專家給出了答案，戳圖↓↓教你補回欠下的“睡眠債”。 也讓你睡得更健康，身體的機能更合理。身體健康了，生活就更美好了。希望大家如果覺得有用請收藏或轉告有用的人。
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