“月過十五光明少，人到中年萬事休”，月有陰晴圓缺，人有生老病死。隨著青春逐漸逝去，我們的身體也在逐漸的老化，抵抗力也在下降，所以我們要提前開始保養自己的身體。在日常生活中，最方便的方法便是喝水保養了，我們可以用下面這兩樣東西來泡水喝。
決明子是一味古老的中藥，從古時候開始人們就拿它來泡水喝，極具潤腸明目，清涼解火的功效。但是這裡有一點大家要注意：決明子分為生的和熟的兩種類型，生的決明子用來泡茶後，腸胃較弱的人容易引起腹瀉，甚至嘔吐。
所以大家一定要注意用炒制過後的決明子來泡茶。熟的決明子泡茶有降血壓的作用，經常和決明子茶能降低血壓，明目護肝，尤其適合經常看手機電腦的人群，對保護和恢復視力很有幫助。枸杞子是一種經過了國家衛生部批准的藥食兩用食物，國人對枸杞子的食用歷史源遠流長，最早在《神農本草經》中就有記載，比如這句 “久服輕身不老、耐寒暑”，充分說明了古人對枸杞子的推崇，枸杞子有抗衰老的作用，又稱他為“卻老子”。
枸杞的性子比較溫和，用來泡水喝可以滋肝補腎，培養氣血，明目清火。冬天對於手腳冰涼和腎虛腰痠的人群有改善作用，另外多服用枸杞能夠提升皮膚對氧分的吸收，也就是說能夠滋潤我們的皮膚，對皮膚的美白很有幫助，在這裡建議大家也可以放幾個紅棗進去，口味會更佳。
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