说起饮酒，只要不过量，也是有一定的养生效果的。在白酒，啤酒，红酒这3种酒里，尤以红酒养生作用最为明显，同时也是如今人们非常喜欢的一种酒类。红酒也叫葡萄酒，一般都是葡萄酿造的，只要喝的适量，好处也是非常多的，尤其对于女人来说，每天睡前若是能喝一小杯红酒，都会带来哪些好处呢？下面就让小编具体介绍下吧。
1、睡眠变好了
红酒有助睡眠的作用，很多女人晚上的睡眠质量毕竟差，要不睡不着，要不就时候多梦容易醒，这时睡前能喝一小杯红酒，大概50ML左右，坚持一段时间后，便会发现睡眠变好了。
2、食欲增加了，消化变好了
红葡萄酒不仅可以刺激胃酸分泌，其所含的单宁酸成分，还可以增加肠蠕动，进而起到促进消化，调理肠胃的作用。女人晚上睡前喝一杯红酒，坚持一段时间，就会发现自己的食欲增强了，消化也变好了，还能防止便秘。
3、免疫力提高了
红酒中所含葡萄成分中有一种叫白藜芦醇的物质，它不仅能够起到防癌抗癌的作用，还能维护心血管功能，同时葡萄中的酚类物质和奥立多元素，都具有较强的抗氧化性，因此可以减少自由基，起到抗衰老，延年益寿的作用。因此，女人晚上喝一杯红酒，坚持一段时间，会发现自己不容易生病了，皮肤和气色都好了许多。
4、身材变好了
别小看葡萄酒，它还有减肥的作用，它所含的热量是很低的，基本上只占人体每天所需热量的1/15，加上饮用红酒后，酒中的成分，能被身体快速吸收和消化，因此不会堆积在体内，形成脂肪，因而，不易让人长胖，这样女人睡前喝一小杯红酒，不仅可以补充身体所需的水分和营养，还能起到减肥的作用。
5、心情变好了，身心也轻松多了
女人的情绪常会受外界的事物影响，尤其在晚上容易想事情，常会产生烦躁情绪，这样会严重影响睡眠。因此，女人晚上睡前，喝一杯红酒，坚持一段时间，你就会发现，随着心情的缓解，身心得以放松，情绪也变得稳定多了。
6、身体里的炎症好得快了
红酒是有杀菌的作用的，其所含的成分有抑制流感等病菌的作用，因此女人每晚睡前喝一杯红酒，有助于杀菌，这样身体里有些炎症也会好得快了。当然，针对不同的病菌炎症，也有不同的饮用方法。就像抗流感，可以将一杯红酒加热后，在里面打入一个鸡蛋，然后充分搅拌后，停止加热后，稍凉后就可以饮用了。
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总之，女人每晚喝杯红酒好处多，但是一定不要喝的过量，每次喝50-100毫升比较合适，再是喝红酒不要加冰块，因为这样做不仅会冲淡红酒的口感和口味，还可引起胃寒脾虚的人出现不适，除此之外，肝病患者也不宜饮酒。
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