中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。

肾不好的人，早上起来会有这3个表现！赶紧看看中招了没？

1、水肿浮肿

中医认为，肾主水，其色为黑，肾虚的人会影响体内对水分的代谢功能，进而容易造成眼部浮肿，形成眼袋，还会出现黑眼圈浓重的现象。

2、没劲儿

肾不好的人，体内积攒的毒素很难排出，时常会有精神不佳，疲惫，身体沉重无力的感觉，晨bo 障碍。很多人会认为是没休息好，从而忽视了肾脏的健康。

3、尿不正常

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。还会出现泡沫尿，这是因为肾受损，所以蛋白质从肾脏漏到了尿里。

男人可因性而生，也可因性而死亡。男人活着，便会繁殖。而在他活得“更久”时，只要懂得保养，即使过了30岁，到了40～45岁，有时到了70岁，男人还会处在这种条件性生理性节律之中，并享受着性的快乐。所以，男性朋友应该更加注重肾脏的保养，俗话说“男人30不补，40受苦”。

而对于男人而言，一旦被认为肾不好，就代表自卑，在老婆面前抬不起头来。

伤肾的饮料

饮料是属于一种高酸性的食物，如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。

补肾食疗不能补错了！

不要吃太多香蕉

香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。但是肾脏病患者食用时要慎重对待，切莫过量。因为香蕉中含有大量的钠，肾脏不好或肾功用不良的人多吃香蕉自然会使过多的钠进入体内，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。

同时多余的钠不能及时排进来，积存在人体组织之中，为了使体内这些多余钠得到稀释，机体只能吸收更多的水分，结果人体组织中便呈现了积水，这就是形成肾脏病人水肿的缘由，招致病情加重。而且肾脏不好的人，肾脏保钠排钾的功能受到影响，吃多了香蕉引起血钾的升高，血钾的升高对心脏有影响，严重会停止心跳。所以肾不好的人要注意过量食用香蕉。

药补不如食补，食补来的最为正确，有效！

桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。

西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎么吃才最补肾？

古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。