我们的腹腔中，有一个肝、一个脾、一个胰、一个胃、一根肠，还有——两个肾。从数量上来说，肾脏可以说是腹腔脏器中的一个「奇葩」，不，是两个。有没有想过，肾脏如此与众脏器不同的生长方式是为什么呢？
我们之所以有两个肾脏，那是因为……肾脏很忙，兄弟齐心，干活不累。
肾病治疗的关键就在一个“早”字，早一步发现肾病的症状、才可以早一步接受治疗。如果我们因为种种原因而患上了肾病，但是又对它的症状不了解而错过治疗肾病的最佳时机，让肾病有机会给身体带来更加严重的伤害，那是很不应该的。那么肾不好有哪些症状？
贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
小拇指光泽度不均匀
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如果指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。中医认为小拇指对应的是肾脏、因此，如果小拇指指甲出现光泽度不均匀的情况，那就说明肾脏功能出现损害或者炎症的问题。
为什么早上起来“软绵绵”
若是你经过一夜的睡眠之后，早晨起来还是软绵绵的整个人全身乏力、头很沉重、甚至有头痛眼花的现象，那么就要警惕是肾虚的前兆了，及时调理还不晚。
软绵绵原因一：不良生活习惯
如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。
软绵绵原因二：过度吸烟
烟里面含有的尼古丁，进入身体里面会降低肾脏的活力，严重的话有可能会导致肾炎，使得性功能等方面下降。
养肾重在食补
- 肾阴虚的人应以“清补”为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等。
- 肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
桑葚一一男人的动力源泉，肾脏的滋补站
桑椹不仅是一种美食，也是常用的中药材。桑椹可谓是中老年人的佳果和良药，主治肝肾不足和血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘。
黑桑葚的营养价值极高，在我国历代的中医药典籍中，公认桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效，并早在两千多年前，桑葚就已是皇帝御用的补品，且被现代医学界誉为是“二十一世纪的最佳保健果品”。
其实桑葚补肾是有科学依据的，现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到20岁。
桑葚的食用方法：
白天可以抓一小把（5-8粒）当零食吃，生津开胃、还能促进消化，特别适合久坐在办公室的人，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，试试【桑葚泡酒】。做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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