肾是人的组织器官中一个较为重要的组织，特别是对于男性来说显得更是尤为重要，肾脏问题影响的不光光是身体上的问题，更多的是面子上的。硬引起肾脏出现问题的原因有很多种，无论是生活习惯还是饮食问题，还有就是工作对身体使用过度造成的肾透支的情况。

对于一般肾好的人来说，有着一整夜的充分睡眠时间，隔天早上醒来都不会感到四肢无力，而使是活力无限，对于肾不好的人来说，睡一觉起来就跟没睡觉差不多，甚至是会感到疲劳不已，做梦的时候一做就是一整个晚上，这种情况充分说明你的肾脏不好，甚至是亏虚，所以导致的做梦使得睡眠质量低下。肾脏在人体中起到的作用是非常大的，肾中储藏的精气对于人们来说就像是资金周转对于一个公司的重要性，一旦资金周转出现问题问题，，公司就有可能面临破产，对于人来说，如果肾中原有的精气缺少了，就会相应的影响到人的生理功能，严重的话就会出现生命危险。如果是儿童的话，就会引起成长问题。

那么，对男性的肾影响较大的原因是什么呢？

可能有几下几种可能：

1.经常啤酒混着拥有高蛋白质的海鲜一起吃，这两种混在一起体内某些激素的代谢，造成肾不好，饮食方面一定要注意。

2.如今的人都比较注重工作，工作时间较长会让身体疲倦，使肾透支，所以要学会适当休息，劳逸结合。

3.生活工作中出现压力大，使神经紧绷，也会引起肾脏不好，要学会适当的放松，享受生活。

4过多的蛋白质补充会让肾脏吃不消，因此适量补充蛋白质。5.长期的憋尿让膀胱中产出很多细菌，这些细菌会进入肾脏，危及肾多的健康，所以不建议过多的憋尿。

由于男人肾脏经常出现问题，所以也会有很多的应对措施，怎么对肾进行合理有效的保养，也成了当今健康方面的一个重要问题。

肾位于人体腰的部分，所以对腰部进行按摩也是一种不错的方法，不过按摩也是有技巧的，不是盲目按压就可以了，以下就是按摩有效的方法：

将两手掌互相搓至有热度放在腰部，上下连续不断的进行推拿，直到要不感受到热量，另外要想有效，就早上和晚上各进行一次，一次不可以少于200遍，这样才能达到一定的效果。另外，也可以两手掌握拳，两手指要放在关节的重要位置，从内往外推拿，慢慢的加大力度，感到手指酸即可停止，一次最好进行十分钟左右，每天三次，以防效果不佳。

民间经常说“五黑固肾”，这五黑分别是：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇。但是你绝对不知道，