新年談死，太吉利了！不信你來看！（注，此文首發於微信公號【和抑鬱共處】， 2018-02-14文，是18年的春節）
你應該也聽過這句話“不知道怎麼死的人，也不知道怎麼活。”我沒看過李開復老師的那本《向死而生》，我現在只是輸出我的個人感受，僅此而已，歡迎指正批評。
怎麼死？
我不知道，我沒死過。雖然抑鬱發作的時候我會不想活，也多次想著自己出意外去逃避一切，但終究沒嘗試過主動採取措施去死，雖然好像也經歷過像死亡一樣的黑暗（沒有任何感覺，連哭都不會，不想吃不能睡，只呆坐或昏睡一整天）。也曾經不止一次的對老公說：我要先走了，請將我樹葬。是的，借用我喜歡的三毛說的話：“如果有來生，要做一棵樹，站成永恆，沒有悲歡的姿勢。一半在塵土裡安詳，一半在風裡飛揚，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光。”我可能成不了一棵樹，但起碼骨灰也會滋養到這顆樹吧，從自然中來回歸自然中去，孤獨的死去，什麼都帶不走，如此也甚好。沒辦法，文藝女青年就是這麼矯情（欠揍）。
前段時間看了哲學教授復旦女神陳果的視頻她提到，維特根斯坦臨終前對世人說的最後一句話：“告訴他們，我度過了幸福的一生。”於是陳果就以“我要自己活的幸福，並幫助他人活的幸福”為使命來過她的今生！因為她懂得了怎麼死，於是知道了怎麼活。
再來說說前段時間看到的因“遺言”而被世人認識的一位姑娘，她叫Holly Butcher,布里斯班一位普通的年僅27歲的姑娘因癌逝去花般的生命。她的家人如她生前所願，將此“遺言”發佈在社交網絡，感動了很多網友，也感動了我，說是“遺言”其實更像是一位誠摯的朋友臨終前的贈言，根據網絡我整理出了一部分內容，Holly 的一點生活建議全文內容大家自行搜索。
27歲，我還不想死，我愛生活，也很快樂，但我現在卻束手無策。
我希望人們別再糾結於生活中那些瑣碎、毫無意義的壓力，
而始終記著：我們最終的命運都是走向死亡，所以盡你所能讓自己過得精彩而充實，別管那些煩心事。
我承認有些事很煩人，但儘量不要放大這種情緒，至少你還能呼吸，這是一件多麼幸運的事。
當你試著解決這些麻煩的時候，不妨走出去，看看藍藍的天，綠綠的樹，大呼一口新鮮口氣，一切如此美麗。
我發誓，在生命將盡之際，你是不會想這些事的，回望整個人生，這些煩惱微不足道。
你要努力尋找心理、情感和精神上的快樂，這樣你就會意識到，傻傻浪費時間在社交媒體上，扮演一個‘完美形象’，其實毫無意義。
不管是不是朋友，為了自己的健康和快樂，態度就要堅決些，拒絕那些對你的健康和快樂毫無幫助的事！
在彌留之際，花錢是件很奇怪的事。
你不再像往常那樣購物，比如買件新裙子，這會讓你覺得我們在新衣服和生活中的‘東西’上花這麼多錢，是一件多麼愚蠢的事情，
帶你的朋友家人出去吃飯，或者為他們做一頓飯，送他們一株植物、一次按摩，或者一根蠟燭，同時，告訴他們你愛他們。
把錢用來體驗人生，而不是全部花在物質的東西上，至少別因為你花了所有錢在沒用的物質上而失去獲得體驗的機會。
到自然中去，嘗試去享受當下的時刻 ，而不是用鏡頭把它記錄下來，享受當下，別再為給別人看而在拍這個不停。
試著早起，聽聽鳥鳴，看看五彩斑斕的晨光。
為生活而工作，不要為了工作而生活，做一切讓你的心覺得快樂的事，拒絕你真的不想做的事。你不知道這輩子還能活多久，所以不要讓自己在痛苦中消磨生命。
還有如果可以的話，多為他人做一些好事。我知道這些都老生常談，但道理是真的。”
是啊，大道至簡，總是這樣。為美麗的生命，祈福。今天，再次重看到這裡，又不禁噓唏，人就是這麼犯賤的東西，總要到失去的時候才明白何為珍惜。
所以，抑鬱的大禮之一就是，讓你體驗瀕臨死亡的感覺去重新審視自己的生命！
如今，抑鬱好了，又開始犯賤了，不知道怎麼活了我！於是接著讓你抑鬱，接著提醒你！
《回到當下》裡的禪文關於死亡，如是說：
“有一天，我們終將獨自死去。
因此，去面對這孤獨，與接受這事實，是很重要的。
有了這樣的領悟，心便能堅強而寧靜，與他人更能和諧相處。
假如能將死作為座右銘，我們在世上的每一刻都將活的充實而有力。
覺知死亡，會提供清明的空間，使我們明瞭，我是誰與死去的是誰。”
怪不得現在市面上一些以“體驗死亡”為主題的身心靈課程，這麼的火爆，讓你體驗到死亡，於是便知道了該怎麼活。
《正念的奇蹟》裡，關於32個正念練習其中有個練習就是正念屍體，內容如下：“觀照自己的骸骨：……想象你全身只剩下一副白森森的骸骨，躺在地面上，想象你所有的肌肉都腐爛、消散，只有骸骨躺在地上，想象你的骸骨已埋葬在地下，躺了八十年，……保持微笑……你會了解那副骸骨不是你，你的色身不是你，
你與其他生命合而為一，不朽地活在樹林與草地中，在其他人身上、在鳥獸間……你無處不在，無時不在……”初看這段禪文的你，或許就會像我老公那樣“擔心”我說：“你不會在練邪教吧？”（全文我還拍照發在朋友圈裡，好多朋友調侃我說大鳳在學大功大法，此時配笑哭的表情）是的，如果一個人活的盡興自在，愛自己愛他人，沒有虛度自己的每一天，無論何時他都會有一種“即使這一刻死了，我也覺得此生無憾”，所以但凡是活出自己的人哪怕天妒英才也好，默默無聞也罷，不管何時迴歸自然都是美好的一生，生命的美好和活的長短沒任何關係。
所以，親，我們最終都將孤獨的死去，什麼都帶不走，也就無需執念生時的物，如果不想悔恨，那麼只有認真讓自己過好每一天、每個當下。
向死而生，可喜可賀，在此提前恭賀新年！
我是徐甦，一個從抑鬱中重獲新生的旅人，願有緣人一路同行。
閱讀更多 和抑鬱共處 的文章
